7种必威几倍流水可以提款提高效率的方法:哪一种适合你?< / span >

有早起的人、夜猫子、讨厌周一的人、唯唯诺诺的人、拖延症患者、微观管理者、懈怠者、过度成就者、团队合作者、实干家、忙碌的蜜蜂，以及介于两者之间的各种人。问题是:你是哪种类型的员工?更进一步，哪些提高效率的方法最适合你，你如何(以及何时)工作必威几倍流水可以提款得最好?

花点时间想想你是如何工作的。什么时候你最有精力、注意力和动力?精力耗尽的时候你会休息吗< / span >?

例如，过度成功的人工作效率很高，但他们的整体表现、工作质量和个人幸福可能会付出代价。是的，人们在承受太多之前，还有多久会精疲力竭?另一方面，拖延者可能会避免做重要的任务，但他们只是延长了他们在这方面的压力时间。

找到适合自己的提高效率的方法和你最好必威几倍流水可以提款的工作方式会对你的表现、幸福、压力水平和工作质量产生很大的影响。你可能会发现你喜欢星期一，早晨也不是那么糟糕。让我们一探究竟。

7种必威几倍流水可以提款提高效率的方法:哪一种最适合你的工作风格?

1.吃青蛙:对于大任务拖延者

马克·吐温曾经说过，“如果我吃青蛙是你的工作，最好在早上做第一件事。如果你的工作是吃两只青蛙，最好先吃最大的那只。”< / span >换句话说，在你的待办事项清单上确定最重要和最大的任务，并首先完成它。它可能是一个你已经思考了一段时间并拖延的任务，将它从昨天的任务转移到今天或明天的任务。这是你的青蛙——你必须把它吸起来吃掉。赶快把它做完。不要让你的青蛙长时间坐在那里，吓到你。

一些最成功的领导者和企业家都遵循这种提高效率的方法(必威几倍流水可以提款甚至还有一本关于它的书< / span >)．为什么?因为它很有效。你花了多少宝贵的时间和精力去担心或推迟那些最大的、最糟糕的、最常见的、重要的任务?拖延症是效率低下的表现。必威几倍流水可以提款在你吃完当天的青蛙之前，它就会像乌云一样笼罩着你，影响你的表现和完成工作的能力。

小贴士:写下你的任务清单，把你的青蛙圈起来，先吃掉它们——然后在你已经完成了最糟糕的任务之后，转向更小、更容易的任务。

2.时间限制:用于制定繁忙的时间表

写下你每天的任务清单是一个值得养成的好习惯< / span >．此外，检查项目也会让人感到满足(多巴胺释放!)但是当你的一天被会议、电话、邮件、午餐、休息和其他干扰填满时，会发生什么呢?当你太忙了，最后期限来了又去，会发生什么?输入:时间阻塞。

时间阻塞是另一种提高效率的方法必威几倍流水可以提款< / span >许多成功的首席执行官和世界领袖，如比尔·盖茨，都紧随其后。与任务清单不同，时间阻塞会考虑你的时间。例如，如果你有一个两个小时的晨会，那就在你的日程表中留出这段时间。然后,根据适当的能源管理< / span >在美国，你需要20分钟的休息来充电，所以也要把这段时间屏蔽掉。比如说，留出30分钟来查看邮件，90分钟来集中精力、高效工作。一整天都这样做，你会发现自己的效率和注意力都在提高，同时还能在最后期限前完成任务。必威几倍流水可以提款

小贴士:把你一天的时间划分出来——包括会议、任务、邮件和休息时间——每完成一项就划掉。

3.番茄工作餐:用于集中注意力的工作冲刺和休息

对于那些连续几个小时埋头完成一个项目而不休息的人来说，这是为你准备的——但这将是一个挑战。番茄工作法是一种时间管理方法，和“冲刺”没什么不同，冲刺是指你快速集中地工作，然后休息一下。

它的理念是，你在一个计时器下工作，每隔25分钟工作一次，这被恰当地命名为pomodoros，中间休息5分钟。在大约四次这样的工作冲刺和休息之后(120分钟)，你需要一个更长的休息时间，最多20分钟，然后再继续工作。

休息可以很简单，比如喝一杯水杯，绕着街区散步，伸展身体，跳舞，社交，只要你能想到的。在25分钟的高效时间间隔内，专注于一项任务必威几倍流水可以提款，看看在计时器结束之前你能完成多少工作。你可能会忽视休息，但不要这样做。看着你的工作效率、工作必威几倍流水可以提款质量和表现提高，而你的压力水平和倦怠倾向减少。

小贴士:设置25分钟的时间，专注于一项任务，看看在休息5分钟之前你能完成多少工作。

4.生物黄金时间:你的最佳工作时间必威几倍流水可以提款

你的生理黄金时间就像它听起来一样:你一天中完成工作的最佳时间。这取决于你一天中精力、效率、动力和注意力的高低。必威几倍流水可以提款你什么时候吃了什么，你的睡眠模式，你做了多少运动，等等，都是外部因素。把你的生理黄金时间想象成一个常数。

例如，有些人往往是“早起的人”，他们早上的动力和注意力更强，下午就会崩溃。另一些人则是“夜猫子”，在一天的晚些时候都感觉没有动力。接下来的几周，每小时快速记录一下自己的能量水平< / span >．你会看到一个模式形成。一旦你知道了自己的生理黄金时间，就把精力充沛的时间用在重要的项目上，把精力不足的时间用在休息和恢复或更简单的任务上。

小贴士:绘制你一天的能量水平图。把精力充沛和专注的任务安排在你的生理最佳时间，休息在你的休息时间。

5.禅:你会坚持的高效习惯必威几倍流水可以提款

禅宗的10个习惯让你更有效率:必威几倍流水可以提款< / span >

• 收集:把出现在你脑海中的想法、任务和想法写下来，把它们从你的脑海中拿出来写在纸上。

• 过程:快速做决定和回复邮件，这样就不会堆积如山，拖延时间。

• 计划:写下你这周最重要的必须做的事情，把它们安排出来，每天首先去做。

• 做的事:一次只专注于一项任务——关掉手机，在设定的时间或任务完成之前不要查看电子邮件或切换任务。

• 简单可信系统:保持简单的清单，检查你的任务，并坚持你的每日清单。

• 组织:整理和组织你的空间，你的收件箱，还有你的思想——这意味着当行动项目出现时处理它们，并删除其余的。

• 点评:每周回顾一下你的目标和进展，相应地调整你的系统和目标。

• 简化:把你的任务和目标减少到最基本的部分，然后专注于它们。

• 例程:制定并保持每天的例行公事，让你有时间集中精力、高效地充电。

• 激情:找一份你热爱或热爱的工作，注意你的拖延是多么少(你是多么快乐)。

小贴士:选择一个对你最有用的必威几倍流水可以提款提高效率的习惯(或者从第一个习惯开始，循序渐进)，尝试30天，然后再进行下一个习惯。

6.不要打破这个链条:想象你每天的胜利

喜剧演员杰瑞·宋飞把每天写一个笑话作为自己的目标。这个笑话甚至不需要很有趣!他每天只花五分钟在他的手艺上。但这就是他的目标，简单明了:每天做他喜欢的事情。

为了让自己负责，他拿了一个大鲜红色的马克笔在日历上，写完每日笑话(如果他进入状态，还会写更多)后，就用一个非常满意的“X”把它划掉。很快，他的日历上就有了一串鲜红的X，因此有了这个短语不要打破这个链条来自。这是一种视觉上的提醒，提醒你所付出的努力，也是一种很好的继续工作的动力。毕竟，熟能生巧。

小贴士:每天做一件与你的手艺有关的事情，无论多么简单、快速或小，并在这一天做个记号。

7.承诺清单:给那些什么都做的人

对于那些尝试了所有提高效率的方法，但仍然无法集中注意力的人来说，马克·福斯特必威几倍流水可以提款的《承诺清单》可能正适合你。这对于那些想要做所有事情，但无法选择或优先处理任务的人来说是理想的。你是个唯唯诺诺的人。结果，你有一个大任务清单，太多的承诺，太薄了，不能发挥你的最佳水平。让我们避免崩溃和彻底毁灭，好吗?

制定承诺清单的6个步骤:< / span >

• 列表:写下你如何支配时间的完整清单(包括家务、家庭时间、会议、锻炼和任务分解)。

• 组合和分类:把清单缩小到几个类别，然后分配一个百分比的时间花在每个类别上。可视化饼图在这里很有用!

• 点评:确保重要的任务有足够的时间来完成，削减其余的任务，并将总数调整为100%。

• 时间表:根据你想要(或需要)在每个项目上花多少时间，安排你的一天。

• 清单:使用检查列表，而不是待办事项列表，因为它们更细粒度，将任务分解成更小的部分，阻力更小。

• 分批工作:在一段时间内专注于一件事，然后切换到另一件事，在工作和娱乐之间切换。

小贴士:列出你的承诺清单将帮助你了解你是如何支配时间的，以及你想要如何支配时间。为工作和娱乐腾出时间——看看你能有多有效率。

找到你个人最高效的方法必威几倍流水可以提款

回到你身边。只有你自己知道自己如何工作得最好，但这可能需要一些自我反省才能展现出来。你是独一无二的——你是如此美丽的人类!现在是时候用工作来彰显你的独特性了与你的优点和缺点(或改进的机会)，而不是针对它们。

如果你承担的太多，日程安排得非常繁忙，甚至没有时间好好做任何事情，你在哪里可以放松一些控制呢?为了平衡你的工作时间，你需要做些什么?如果你有拖延症，想想你花了多少时间思考这个项目。它是否比做这件事花费了更多的时间和精力?

了解自己的工作方式，尝试各种提高效率的方法，直到找到最合适的。必威几倍流水可以提款