为什么脆弱和更多地分享自己会激励你的团队

在工作中，有些事情你可能是相当公开的。你的咖啡点单。公众演讲让你紧张。甚至是你即将到来的假期计划。

但是，对于我们中的许多人来说，这就是我们让团队成员参与进来的程度——我们不愿意深入得多。

事实上,41%的美国人说他们的同事只是同事。他们是我们在一起的人，但不一定是我们愿意敞开心扉的人。

经理和直接下属之间的关系甚至更加“严格地公事公办”。20%的经理承认他们不愿意展示自己的脆弱。而且,尽管80%的领导者认为他们仍然能够对团队保持透明，只有55%的员工同意这一点。

你是一个完整的人:在工作中脆弱的好处

为什么不情愿呢?"脆弱"这个词有点吓人。进化告诉我们，脆弱意味着我们是脆弱的——我们对攻击毫无防备。

事实是:脆弱不再是软弱的标志，也不再是让别人欺负我们的邀请。恰恰相反。即使是一个小对你的团队更加开放和诚实会带来很多好处。

1.漏洞建立信任

脆弱需要一定程度的诚实。你不能把事情掩盖起来或粉饰它们——你需要坦率地面对它们。

透明会有意义提高信任人与人之间，研究支持这一点。一项研究得出的结论是，脆弱性是信任的一个基本因素，尽管研究人员承认，他们需要进一步挖掘，以了解全面的影响。

需要更多的说服力吗?研究教授兼作家Brené布朗博士认为，脆弱性是社会联系的根本。“为了建立联系，我们必须让自己被看到——真正被看到，”她在信中说她著名的TED演讲．

所以，向你的同事展示更多的自己会成为你变得更坚强、更信任、更有益的催化剂工作中的纽带．

2.脆弱增强心理安全

高度的心理安全意味着员工愿意说出他们的意见、想法和批评，而不用担心训斥或尴尬。他们被鼓励插话——没有愚蠢的问题或愚蠢的想法。

这听起来像是大多数团队的梦想，但你是如何实现的呢?虽然没有简单的答案，但表现出脆弱当然不会造成伤害。

当员工看到他们的领导承认失败并从失败中学习时，承认他们的失败不确定性或者对挑战敞开心扉，他们就会觉得自己有能力效仿。这可以将整个团队的文化转变为开放和接受，而不是批评和竞争。

3.脆弱性提高参与度和绩效

高度信任?亲密而诚实的关系?支持你自信地说出自己的观点或想法?所有这些都有助于另一个主要好处:提高参与度和提高绩效。

我们在Atlassian的研究研究发现，在高成就的团队中，55%的人有一种分享自己是谁以及工作之外发生了什么的文化。还有，员工的经理是开放、平易近人更专注于工作。

当然，敬业度和绩效都需要考虑很多因素——从明确的期望到领导风格．但是，即便如此，专注于不加防守也能让团队更加忠诚和高效。

如何在工作中变得更脆弱:你可以采取的3个步骤

所以，“脆弱”意味着暴露和不安全的日子一去不复返了。今天，情况可能正好相反——脆弱被视为一种积极的特质，能让人最终变得真实。

即便如此，这也会让人感觉不自然，尤其是对于那些习惯于将自己的职业和个人身份区分开来，与同事、领导或直接下属保持一定距离的人来说。

请放心，在工作中表现出脆弱并不一定意味着要说出你内心深处的不安全感，坦率地说出你的每一个想法或情绪。这里有三个可行的步骤，你可以采取，以更真实和坦率的态度对待你的同事，而不会感到尴尬。

1.拥有你的成功(和失败)

很有可能，你和你的团队已经有了很多内在的时间来相互联系和反思。回顾．betway995团队会议。绩效考核。一对一交流．

这是认识和庆祝成功的好时机(这是很重要的!)，但这也是一个机会，让你通过公开承认自己的错误和失望——以及你从中学到的东西——来树立谦卑和脆弱的榜样。

需要一个例子吗?假设最近的一个团队项目设法在截止日期前完成了任务，但它几乎始终落后于计划。以下是你如何掌握自己在其中所扮演的角色:

“虽然我很高兴我们最终及时完成了这项工作，但我确实想承认，我是审查过程中的一个主要瓶颈。这个项目告诉我，我需要在自己的时间表中建立更多的缓冲区，并主动分配反馈时间，这样我就不会拖慢我们前进的步伐。”

这看起来很简单，但在实践中却很难做到(嘿，说出我们自己的缺点有点残忍)。但是，积极地接受问责制向你的团队展示你愿意对他们诚实和直率——即使这不是你最好的一面。

2.考虑你的听众和你的意图

人们很容易把脆弱和无情的袒露混为一谈——就好像你需要用语言表达你的想法、感受或挣扎一样。这不仅会让很多人感到不舒服，还会让你陷入“过度分享”的境地。

有效地展示脆弱并不是在每次互动中都毫无顾忌地诚实和滔滔不绝。正如Brené Brown博士解释的那样，就像任何其他类型的交流一样，它需要一些界限。

“没有界限的脆弱不是脆弱，”她在一篇文章中解释道TED会议访谈．“你是在分享你的情感和经历来推动你的工作，联系，还是发展关系?还是说你在和别人闹别扭?工作不是这样做的地方。”

在分享一些脆弱的东西之前——无论是你面临的挑战，还是你正在处理的个人问题。布朗建议退一步，问问自己:

• 我分享这些的目的是什么?
• 为什么我要和这个人分享?
• 和这个人分享这些是正确的做法吗?

简而言之，脆弱并不一定意味着成为一本不可阻挡的敞开的书。你仍然可以(也应该)有策略地选择如何、何时以及与谁沟通某些信息。

3.问问题

展示脆弱最简单的方法是什么?这是个暗示。它在问问题。

这是因为寻求澄清本身就是一种有点让人谦卑的活动。它要求我们注意到我们不是什么都知道的事实——我们需要更多的信息才能理解一个概念。

当你的同事或直接下属和你分享一些事情时，你可以问:

• 我不太明白你的意思。你能详细说明一下吗?
• 你能举一两个例子来帮助我理解吗?
• 你有什么资源可以让我了解更多?

问后续问题是一个看似很小的改变，但却能产生很大的影响，因为它表明你更愿意承认自己不知道所有问题的答案。这本身就是一种脆弱感——尤其是当我们经常将知识视为工作中的力量和社会货币时。

脆弱:加深关系的不那么秘密的武器

当第一次提到脆弱时，你可能会呻吟或翻白眼。这是很自然的——这个词仍然有一些引发焦虑的含义，尤其是当我们觉得我们需要在工作中“齐心协力”的时候。但是，有几件事让我们感到欣慰。

首先，脆弱并不意味着把你的同事拖入你与家人之间根深蒂固的紧张关系中，也不意味着把你在工作中经历的每一种情绪都详细告诉他们。这里还是有底线的，有些问题和担忧最好留给亲密的朋友，人力资源部门，甚至是心理健康专业人士。

其次，在工作中，脆弱不再是易碎和毫无防备的同义词。相反，它与真实性和可信度等更积极的术语相关。

所以，深呼吸，想办法(当然是舒服地)和你的同事分享你的感受、经历、目标和挑战。它可能只是你需要的一种推动，让你获得更大的信任，建立更有意义的关系，并最终建立一个高绩效的团队。