试一试这个流行的日本晨间练习，让你的工作日过得更好" itemprop="image">
早上的例程它们的好处有很多:它们鼓励养成高效的习惯，让人更加专注于重要的目标，而且全世界有动力的人都发誓自己是优秀的他们成功的秘诀．
但我们经常听到一些由个人习惯组成的高效晨间计划:冥想、写日记、健身、选择早餐等。如果安排一天成功的仪式对一个人有好处，那么对一个群体也一定有好处，不是吗?
日本专业人士是这么认为的，他们为寻求这样做的团队制定了一个早上的例行程序。
它被称为“Chorei”或朝礼(对我们不说日语的人来说，发音为“cho-ray”)，是全公司每天早上参加的站立会议，以开始一天的工作。会议可以短至10分钟，但它是日本商业文化的传统基石，因为它每天早上都能有效地将团队聚集在一起，围绕着共同的愿景和动机。
令人惊讶的简单设置，Chorei是不是一般的会议．事实上，这可能只是早上的例行公事，你的团队可以用它来开始充满活力的每一天，专注于一个共同的目标。
为什么Chorei ?
而目标是每天的团队站立通常是为了获得项目进展的状态更新，讨论阻碍因素，或分配当天的任务，Chorei要求所有员工必须出席，原因有很多:
- 让每个人对公司的首要任务达成一致
- 共享任何重要的组织范围内的更新
- 协调工作进度和跨团队合作
- 重复公司的价值观或愿景，并在这些支柱上团结一致
- 陈述目标或意图，无论是个人的还是团队的
- 为即将到来的工作日充满动力和兴奋
这个想法是，通过每天聚在一起几分钟，每个分享Chorei的人都更成功。一个源解释道:
“一般来说，经理问候员工，他们背诵公司格言，部门主管查看一天的时间表。这也是清楚了解当前问题的时候。
Chorei是日本公司的完美代表，日本公司会组织许多活动来帮助团队建立联系，比如年终庆祝活动或公司旅行。”
另一项研究一桥大学(Hitosubashi University)对在日外国高管进行了采访，询问他们对日本商业文化的看法。
“有些办公室惯例是日本独有的。例如，每天早上都有一个“chorei”，就像一个站起来的快速会议，只是为了让每个人站在一边，介绍媒体剪报之类的事情。这是一件非常健康的事情，但我认为很少有西方公司会这样做。”
每天只需投入十分钟的时间，创作并不需要太多归属感和团队间的共享生产力必威几倍流水可以提款让每个人都能舒服地分享和相互交流。设置自己的Chorei非常简单。
一些常规规则
根据一位日本博主，对于一个有效的Chorei没有太多的要求，除了:
- 准时。
- 把会议控制在一定的时间内(比如，10到15分钟)。
- 确保每个人下班时都对一天充满动力!
与任何常规一样，一致性是最重要的。可能需要几周或几个月的时间让每个人都适应并接受。通过组织每天的会议来增加结构共享会议议程这样可以流畅地说，避免任何尴尬的停顿。
每个团队都是不同的，所以设计自己的Chorei应该是一个集体创造的过程。听取你的团队成员的建议，看看他们早上想做什么集体活动。以下是一些开箱即用的想法:
- 包括3分钟的站立冥想或通过应用程序想象平静或顶部空间．
- 每天提名几个人来分享他们正在努力的个人目标。在许多Chorei中，这被认为是对员工的“演讲培训”。
- 从领导那里轮流做一次鼓舞人心的小型演讲。
- 众包有趣的行业标题或相关新闻提示，分享知识。
- 跟踪对共同的公司目标每天都有进度表。
- 为球队唱赞歌或欢呼，或者只是大声喊叫!
因为会议的目标是建立团队文化和共享动力，所以有空间去尝试和探索不同的方法，让会议成为每个人工作中必不可少的一部分。
从一些真正的日本舞蹈中获得灵感
Chorei在日本办公室文化中有着悠久的渊源，所以它确实有它的传统元素。然而，各种类型和规模的日本公司都在展示他们如何为自己的团队量身定制早晨仪式。
以下是一些不同的Chorei仪式，可以从中获得灵感:
2017年荣获“最佳工作场所”奖的大西会计事务所的日常Chorei被精益日本游学团(Lean Japan Study Tours)拍摄在视频中，包括日常问候、励志演讲、团队荣誉和“头号喊话”——当每个人轮流喊出他们想在生活中做得最好的事情时!
Pasona是日本最大的人力资源服务公司之一，它有一个非常现代化的办公室(它甚至有一个小动物农场!)，但它每天早上仍然遵守传统的Chorei仪式，无论是作为整个公司，还是作为子团队:
还记得之前的建议大声喊叫吗?精益日本游学团还有Teppen，一家居酒屋连锁餐厅，旨在让他们的“Honki no Chorei”非常有趣，充满活力，通过大量的呼喊和回应，嗯，大喊:
这种以积极为中心的早会已经成为一种全国性的趋势——一种具有一定持久力的趋势，因为从上面的视频到Teppen 's Chorei仪式的发光特征之间有十年的跨度日本时报在2007年。Teppen实际上从2004年开始公开会议，在头三年吸引了超过1.5万人，为该国其他企业主提供了培训和资源。
与Chorei一起启动团队的一天
我们可以从其他文化中学习到很多东西，Chorei是一个很好的例子，说明了如何从我们行业或地区之外的团队的成功中获得灵感。
你还在等什么?明天早上，在你自己的团队促进会议上尝试一些新的和不同的东西，目标不仅仅是更新状态。它可能只是你的团队每天需要的能量(除了那杯咖啡之外)，以启动协作和提高效率。必威几倍流水可以提款
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