Symptômes du Burnout: Comment les hyper-performants s 'en sortent" itemprop="image">
祝你好运，我能在你的痛苦中度过80天，在你的痛苦中度过。Le désir de travailler de longues heures dans l 'espoir de booster sa carrière porte un nom, et ce n 'est pas C-H-E-F。
Les超级企业家编年史sonsouvent dépendants这是一种态度«Je peux tout faire ?C 'est un des symptômes typiques du burnout。德加，赛特态度ne对应pas à la réalité。Quand on essaye de toujours tout faire en même temps, il est + probable qu ' on n ' arrive qu ' à un seul résultat: l ' apparition des symptômes du Syndrome du Burnout。
Les symptômes du burnout peuvent entraîner de graves conséquences身体，精神和社会，每天都在这里。La Harvard Business Review décrit les symptômes du burnout comme se manifeant petit à petit, conduisant vers de petits échecs qui s 'accumulentAu fil du temps先锋派的d 'exploser。
En général, les symptômes du burnout apparaissent chez les干部de haut niveau, qui, souvent, atteignent ces positions hiérarchiques élevés pour être justement des企业家编年史。Connaître伟大领袖的历史leçon pour savoir comment éviter les pièges。
Il exist des moyens pour éviter le burnout et continuer à s’épanouir dans son travail。
学徒的时间领导者à同伴'expérience我们的助手éviter倦怠综合症symptômes和éviter职业的竞争对手。
Les symptômes du倦怠et le congé休息
Lorsqu 'une person a tendance à être toujours«connectée»，elle a plus de risque de perdre le contrôle et de s 'effondrer。
Selon une étude de Monster en 2014, 61% des employés ont souffert d 'une maladie liée au stress au travail, et 42% ont décidé de放弃le辛苦倒éviter les symptômes du倦怠：
- James Green, l 'ancien PDG de Giant Realm, une société de publicité en ligne, a commencé à avoir peur de prenndre le métro tous les matins à la station«Penn station»de New York。Son rôle«d 'expert pour sauver une situation»企业和个人执照的不确定性。Bien que épuisé émotionnellement parlant, il n ' a jamais priis la peine de le signer car les leaders on pas le droit d ' être«émotionnellement éreintés。»在cela, le stress l 'a poussé à remvendre son企业pour pouvoir导航员世界之路avec sa家族先驱者à纽约即刻que PDG d 'une affair publicité sur internet。C ' était un symptôme de burnout。
- La même选择est arrivée à Dustin Snell, fondateur et PDG du Network Automation Inc.， qui refait de croire que La sensation de«faire du surplace»était un symptôme du burnout;Il a finending pris UN an et demi de«congé»pour passer du temps avec sa fille qui venait de naître。Après cela, il est finement revenu à son enterprisetant que PDG et avec une nouvelle perspective de vie。
- 独立的，某些领导人不'ont pas cette possibilité de prendre des années de«congé sabbatique»et récupérer leurs employers et titres plus tard。Dans la Lloyds Banking Group, le chef du PLC, Antonio Horta-Osorio, quitté你是我在世界上唯一的朋友。L ' enterprise a été ébranlée et un leader provisoire a été mis à sa place, au cas où il ne serait pas capable de revenir。收入，财产等recommencé à travailler avec la même énergie。
Souvent, la plupart de干部非pdg ne peuvent pas permettre de prentes - unis«congés sabbatiques»de plusieurs mois années, mais des dispositifs été is in place in afin ' rir in moment pour que les employés s 'occupent de leur bien-être mental, même aux国家- unis。
La-bas拉Loi sur le congé父母ou médical(FMLA) octroie aux employés engagés depuis 12 mois ou plus un congé sans solde 12 semaines, tandis que leurs bénéfices liés au travail et à la santé restent intacts。
Même si ce congé est le plus souvent utilisé par des femmes en congé de maternité， il est néanmoins disponible pour quiconque ayant une maladie spécifique, comme la dépression ou l 'anxiété。
En France, le职业倦怠．
一般来说,锦衣锦衣productivitéEt éviter les symptômes du burnout。某些企业在政治上congés休息时间ou congés payés pour les employés在休息时间内pour s 'occuper de leur santé mentale avant de se remettre au travail。
Répondez à vos激情，非à vos电子邮件
Les symptômes du倦怠综合症是一种明显的生理和心理障碍。倒确定，c 'est leur énergie, leur entrain qui en pâtit le plus。Les employés qui passent de longues heures à travailler risquent de ne + être passionnés par ce qu 'ils font。
Une ancienne employée du Yelp a écrit un manifeste sous le笔名de«Eevee»肯定“永不复兴”和“科技世界”。Après avoir travaillé durant des heures jusqu ' à l ' épuisement, elle a comppris qu ' elle ne pouvait pas préserver sa vie privée, même pendant les vacances。
«断裂点arrivé杜兰特une période双峰假期à la fin du mois de mai。La première semaine été松弛，富有成效，壮观。阿洛尔斯，到达远方的环境，我们aperçu我们的生活liberté我们的近邻à我们的地平线。Les ténèbres sont apparues une fois de plus。赛特différence m 'a sauté aux yeux, et j 'ai su que je devais arrêter。»Eeve。
旅行été une libération pour Eevee，顺从的我们的生活guère工作的我们有效的我们的企业和我们的生活était不耐烦的我们重新开始的生活。
格林尼斯麦金诺a également découvert que sa vie professionnelle était en train de consumer sa vie réelle;Elle avait détecté UN symptôme du burnout。当时一个répétition倒Elle， elle a écrit:«J ' étais我对你的怨恨无法弥补艰苦的临时工作， par example j ' étais exaspérée par les gens qui attendaient je leur fasse la conversation sans arrêt pendant le dîner。»
Tout à coup, elle a abandonné son«job de rêve»et son BlackBerry et a commencé à ressentir un plaisir énorme, lors de soirées ou rassemblements sociaux, de répondre à la question que faites-vous dans la life ?， avec UN seul mot:
«Rien»。
Elle a assimilé les symptômes du burnout avec le fait qu 'elle était toujours fatiguée, stressée, ennuyée et avec the grand besoin de vacances and the remise à zéro du cerveau。新生活occupée à«自由的艺术»était effrayante, mais totalement libératrice。
边好边好fréquent de ne pas avoir嫉妒de retourer au travail juste après des vacances ou un长周末，devoir se battre tous les jours pour sortir du lit peut signifier que vous êtes trop immergé dan un boulot，来伊夫。Ou peut-être que vous vous sentez comme Glynnis, qui ne pouvait pas s ' asseir à un dîner sans prendre son téléphone et vérifier ses电子邮件。
Soyez attention tif à ces symptômes lorsqu 'ils外科手术和faites un effort volontaire pour planifier du temps libre chque jour。
Il est également重要的d ' avoir une对话avec儿子经理au sujet de important de l ' équilibre entre la vie professionnelle et la vie privée, et que vous arriviez à vraiment apprécier quelques heures«enmode hors connection»杜兰特lesquelles vous ne serez pas disponble pour des problèmes专业秩序。
先行者游行étant关注symptômes先行者游行détruisent entièrement投票carrière最基本的，先行者游行新工作和新激情游行être返场加démoralisant。
评论j 'en suis arrivé là ?
Il y a ces dirigeants qui veulent régulièrement avoir un temps pour eux, mais茜茜的意图是一种借贷Et最终传递者。怀念，有理由代替儿子自由劳作lui-même有新的激情。奥昆symptôme du burnout ne pourrait être加上évident que celui-ci。
- Pour Angela Benton, garder un niveau de passion et d 'intensité élevé avec son enterprise, la NewME, est devenu un défi。Elle était épuisée et, malgré les heures travaillées， était totalement déconnectée de son objectif。Sa solution a été de devvenir«De + en + maître De son propre temps»，dénichant quelques minutes ou quelques heures pour se reconnecter avec elle-même à travers la méditation。
- Pour Arianna Huffington, fondatrice du Huffington Post et défenseur assumée du sommeil, elle ignorait commentElle en était arrivée là．Le«là»étant Le parterre de son bureau， à la maison, après s ' être réveillée dans une mare de sang。Extrêmement bouleversée事实证明，赫芬顿a demandé à ses médecins关于检验的权利和价值médical。Elle était just épuisée，良知的事实，硬币和上帝的祝福à l 'oeil。代表sa降落伞，elle est收入加上良知sur sa manière de travailler et, bien sûr, a réévalué ses horaires。美好的明天，我们réussit再来一场企业家之旅，我们的天堂之旅à再来一场强心语expérience。
是的，être passionné永远的劳作créer有强大的动力，让我们有更好的理由être有理性être。
我们的企业有资格评论répondent à我们的企业有资格评论répondent à我们的企业有资格评论activités méditation，我们的健身房，équipes体育和俱乐部，没有讨论bénéfices médicaux。
Les grandes enterprises ont compis que leurs employés sont plus performants lorsqu 'ils ne pensent pas unique and exclusive au travail, et quand ils sont encouragés à passer du temps en dehors du bureau。
Des de camme de cours méditation贡献者à辅助者les employés à se déconnecter et à美好的生活，et à新时代的传播者journée美好的视角。
Éviter la catastrophe (et la culpabilité)
Deux façons pour éviter les symptômes du burnout: mieux équilibrer et priiser ses tâches tout en s 'assurant que ces pratiques peuvent être en adéquation avec la culture de votre organisation。
法国idées法国巴黎巴黎巴黎巴黎巴黎巴黎巴黎巴黎巴黎巴黎巴黎。在联合国预探， les managers ont été interrogés pour savoir combien d'entre eux espéraient que leurs employés répondent à leurs e-mail en dehors des horaires de travail。20% des managers ont répondu“oui”à cette question, alors que la même question a été posée aux employés quont présumé à 80% que leurs chef souhaitent que les email reçus après les heures de boulot soient répondus。
这是我们最重要的东西，倾注了我们的指导和管理，启发了我们的注意力eux-mêmes相对à相对équipes。谢丽尔·桑德伯格(Sheryl Sandberg)， opérations de Facebook的主管，一个错误的années pour ne pas se sentir coupable de放弃痛苦à 17h30Tous les jours, afin de pouvoir dîner avec ses enfants。Si ' un COO d 'une公司千万富翁，Si才华横溢，se bat pour quitter le劳苦à我在这里，pourquoi n 'en seriez-vous pas能干?
文章symptômes你看到的事情，你看到的事情，你看到的事情à 'adrénaline，你看到的事情submergé……你看到的事情，你看到的事情，你看到的事情，你看到的事情，你看到的事情reconnaître你看到的事情D 'améliorer votre productivité au travailNi ne contribution à votre bien-être。
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