工作-生活平衡vs工作-生活融合——哪个更有好处?< / span >

工作是生活的一部分。但是大多数人不希望工作成为他们的生活整个生活;他们希望把时间和精力投入到工作和个人生活中——比如家庭、爱好和个人责任。一般来说，有两种方法可以实现这个目标——工作-生活平衡或者工作与生活的融合。

工作与生活的平衡和工作与生活的融合都可以为你的工作和个人生活创造空间，而不会使两者相互取代。但每个国家都采取了截然不同的方式。

所以，问题是，就从工作和生活中获得你想要的一切而言，工作-生活平衡和工作-生活融合哪个更有益?

工作-生活平衡和工作-生活融合的区别是什么?

重要的事情先做。在我们讨论工作与生活平衡和工作与生活融合的好处之前，让我们先快速了解一下两者的区别。

工作与生活的平衡是指在你的工作与生活之间建立清晰而坚定的界限。“工作生活平衡的重点是把生活和工作分开，”他说米歇尔·伯克< / span >她是幸福和领导力教练，也是能源催化剂组< / span >这是一家关于幸福的咨询、指导和培训公司。“(工作与生活平衡的概念)更有条理，大多数人也更熟悉。”

例如，如果你认同工作-生活平衡模式，你可能会每天留出一定的时间来工作(比如上午9点到中午12点，下午1点到下午6点)。在这些时间段内，你会专注于工作，而且只专注于工作。但在这些工作时间之外，你会断开连接，完全投入到你的个人生活中——没有深夜的项目工作或早上第一件事就是查看电子邮件。

然而，工作与生活的融合模糊了工作与生活之间的界限。伯克说:“工作与生活的融合注重的是将个人责任和职业责任结合起来。“员工不会在‘个人时间’和‘工作时间’之间划清界限，而是选择在最适合自己的时间来承担责任。”

如果你接受工作-生活一体化的模式，你就可以在工作时间自由地处理个人事务，反之亦然。例如，你可能会一边洗衣服一边开电话会议，或者一边等孩子完成足球训练一边发邮件。

哪个好处更多?

工作与生活的平衡将你的工作生活和家庭生活分开，而工作与生活的融合则将两者融合在一起。所以，问题是，哪种模式更有利?

答案是——视情况而定。

“这两种观点都没有全面的好处，因为人是不同的，有不同的需求，”他说时间管理和生产力教练Alexis Has必威几倍流水可以提款elberger< / span >．

能带来最大收益的模式因人而异。但一般来说，人们会被分为两类，而他们属于哪一类将决定他们更适合工作与生活的平衡还是工作与生活的融合。

哈泽尔伯格说:“有些人——我们称之为‘分割者’——更喜欢在工作和生活的其他方面划清界限。”“他们担心，如果没有牢固的时间和空间界限，一方将取代另一方……破坏他们所寻求的平衡。”这些人在追求工作与生活的平衡方面做得很好。

哈泽尔伯格说:“有些人——我们称之为‘整合者’——更喜欢工作和家庭之间的流动或多孔边界。“他们可以轻松地来回切换，(在工作和生活之间)对空间或时间的要求也更少。”这些人善于利用工作与生活相结合的模式来安排自己的时间。

如果你不确定自己属于哪一方，“你可以问问自己，‘当工作和家庭之间的界限更分明时，我会感觉更好吗?’”哈塞尔伯格说。如果答案是肯定的，那么很有可能你会很好地应对工作-生活平衡模型中所涉及的企业界限。如果答案是否定的——你更喜欢工作和生活之间的灵活性和流动性——你可能会更好地将工作和生活结合起来。

平衡工作与生活的好处vs.工作与生活融合的好处

你知道工作与生活的平衡和工作与生活的融合意味着什么。你知道哪种人更倾向于这两种模式。现在，让我们来看看每种方法的好处。

工作与生活平衡的好处

工作与生活平衡的一个主要好处是，它可以让你在任何给定的时间把全部注意力投入到你的工作或生活中。

所以，当你在工作的时候，你真的在市场中运作;你没有考虑你需要在家里做的事情，或者试图在会议之间挤出时间去趟杂货店——这可以帮助你更有效率和富有成效。

然后，当你已经完成工作了,你真的完成;你可以花时间和你爱的人在一起，或者追求自己的爱好，或者坐在沙发上看Netflix的马拉松，而不会被电子邮件或明天的截止日期分散注意力——这可以帮助你减轻压力，更关注当下，更专注于你的生活。

采用工作与生活平衡的模式也能帮助你更好地衡量事情是否真的处于平衡状态——或者工作是否占用了你太多的时间和精力，侵犯了你的个人生活(反之亦然)。

哈塞尔伯格说:“工作与生活平衡视角的好处之一是，它可能更容易衡量两者之间的平衡，因为生活活动和工作活动是分开的。”“这可以让你更容易看到你在每个方面花了多少时间，以及这是否符合你的目标。”

工作与生活融合的好处

工作-生活一体化模式的主要好处之一是它的灵活性。

”工作与生活融合的最大好处是灵活性，”伯克说。< / span >”工作与生活的融合带来了更大的灵活性，让员工能够以更高效的方式协调他们的时间表和责任。”

工作与生活的融合让你可以在需要的时间完成工作——不管它是否在工作日，也不管它在工作日的哪个位置。所以，如果你想在做晚饭的时候开电话会议，在晚上看电视的时候看邮件，或者让你的孩子在春假的时候在你的办公室里玩，你可以灵活地这样做——这可以让你更容易地平衡工作责任和生活责任没有任何在混乱中丢失的东西。

工作与生活融合模式的另一个主要好处是，对许多人来说，尤其是那些在家工作的人，把工作和生活结合起来并不是一个选择。因此，在许多方面，那些接受工作与生活融合模式的人可能更有能力在当今日益偏远和/或混合的工作环境中取得成功。

“在大流行期间，我们都必须成为整合者——不管我们喜欢与否，”哈泽尔伯格说。“因此，那些已经适应了工作和个人生活融合的人，在适应我们当前的环境方面可能没有那么困难。”

工作-生活平衡还是工作-生活一体化——决定什么最适合你

底线?当谈到工作与生活的平衡和工作与生活的融合时，两者都没有比另一个更有好处;关键在于哪种模式最适合你——哪种模式能给你所寻找的工作经验(和生活经验!)

伯克说:“选择其中一个的目的是在工作和生活之间找到一种和谐的感觉。”“无论你选择哪一种，都要记住，目的是帮助你减轻压力，变得更有效率，并提高你的个人幸福感。”