3种独处的方式可以让你更有创造力和合作精神

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时间是多少可以改善创造力和协作“width=

合作是某些文明最大成就的燃料。团队合作使梦想工作正如他们所说,当他们的才能结合时,人们可以真正令人惊叹的事情。

但是,产生创意有时会变得更好,作为独奏追求。从你的合作者那里休息 - 甚至只是几个小时 - 可以赋予为你,为你的工作,为你的整个团队。

当我们在社交休闲时代,我们花了更多的时间,在社交休闲时代彼此分开,很容易感到有时孤独。对于更具社会倾斜的人,这尤其如此,没有同龄人的公司感到有点不安。

然而,科学表明,偶尔单独的时间可以为我们的能力提供真正的提升生成想法。它也增强了团队动态,提高你有效分享想法的能力把事情做完

所以是时候庆祝孤独了。

首先,你使用的语言是“独自”的形状你的体验方式。

一个例子:去酒吧独自的听起来有点悲剧,不是吗?但独奏听起来更有赋权。它确认您的选择是您所做的选择,而不是您无法控制的。术语 '独自一人的这让人联想到坐在酒吧里,悲伤地盯着一杯饮料,渴望有人陪伴。

去独奏-嗯,这是一个自信、独立的人的举动,目的是结交新朋友,享受美好时光。对吧?

将这种态度带入您的创意和商业企业是一种频道能源和专注于最大效果的好方法。

以下是为什么单独使用时间可以增强您的创造力和团队合作的原因 - 即使您是非常多的人民

为什么独处对你有好处

花时间故意无人陪伴可以导致大脑和思想的积极成果。

例如,冥想。它长期以来被称为健康,积极的活动,这是最好的独奏。我们已经看到它是如何拥有的对大脑的积极影响长期冥想器,在脑区中显示出通常更厚的皮质(外层),负责注意,调节情绪和感官加工,以及较小的amygdalas.(负责控制恐惧和焦虑)。

现在,有了证据显示独处时间本身也有类似的积极作用。布法罗大学(University of Buffalo)的一项研究采访了295名年轻人,询问他们寻求独处的原因,发现了社交退缩和创造力之间的积极联系。

这种形式的社会退缩,被称为研究人员作为不派,被参与者认为是自愿的、积极的活动。

布法罗大学(University of Buffalo)的这项研究还发现,许多被研究的人实际上很享受偶尔的休息,更喜欢阅读、放松或从事创造性的工作,而不是因为害怕或害羞而退出社交活动。

这些活动的结果?对整体创造力的积极影响加上羞怯和焦虑敏感性。

研究表明我们倾向于认为独处时间在长期的时间里,太多的社交撤回可以让我们沮丧,或者可以危害儿童和年轻人的心理发展。但是短期不派应该被视为一个潜在的有益,故意创造性的突破性的梭罗在瓦尔登池塘的休假。

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另一项研究发现海马的细胞开发,负责创造记忆的大脑的区域被沉默增强。发现每天两小时的沉默更加有效而不是听白噪音或莫扎特的钢琴交响曲。

这对创造性的过程非常重要,这使得利用记忆来创造新的想法。

独处如何增强潜意识的想法产生

你知道你是如何拥有一些最好的想法在淋浴时

或者当你外出徒步旅行,骑自行车,或者排队买东西的时候。那些时刻思绪在哪里游荡,像萤火虫一样掠过,突然弹出一个想法。

这些漂泊植根于大脑默认模式网络- 当这个人没有专注于外界时,脑区域的集合。

也被称为想象网络,它在某些面向目标的任务期间停用。当其他部件关闭时,它只需接通。

孤独让我们有机会避免从环境中的感官输入,让默认网络有机会工作它的魔力,帮助宝贵的新想法从以太泡起来。

当远程工作成为必需品时,数百万知识工作人员将在2020年期间遇到这一点。

最好的福利居家办公对于许多人来说,缺乏分心,即开放的办公室通常呈现。没有大声的​​喋喋不休或单面电话交谈。没有办公室狗在Inopportune时代yapping。没有注意力偷窃声音系统的堵塞。

对于我们那些独居的人,抱歉,独奏——更长的、更安静的日子为创造性思考创造了一些美好的时期。

当然,这并不是说在家就没有干扰。吵闹的邻居,外面的交通,还有儿童看护会时不时地偷走我们的注意力。但总的来说,在家的时间可以让你从日常生活中一些更具破坏性的混乱中得到喘息。

也就是说,我们都有责任避免在安静的时候容易分心的诱惑。

在书里,你没有听:你缺少的是什么以及它很重要,作家凯特·墨菲强调了休息时间对于创造性追求的重要性:

专家提出了令人担忧的是,我们甚至失去了白日梦的能力,因为幻想也需要一些关注程度。科学和艺术和信件的许多最大进展都是在做白日梦中来的。Albert Einstein,Alexander Graham Bell,Charles Darwin,Friedrich Nietzsche,T.S.艾略特,刘易斯卡罗尔全部归因于他们的天才长时间不间断沉默。你能把手机放在一小时吗?半个小时?5分钟?

达到数字分心的强迫习惯可以妨碍我们对有意义的创造性的能力来放下小工具并保持思想新鲜。

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“没有伟大的孤独,
没有认真的工作是可能的。“

- 巴勃罗毕加索

单独时间提升团队创造力

在繁忙的工作环境中,想法并不总是自由地来到我们可能的想法。

有时候,说话最大声的人是那些控制谈话的人。那些不那么自信或外向的人可能会觉得不舒服讲起来,但可能是最好的想法的人。

正如穆迪·马哈茂迪在一篇文章对TheNextWeb

如果您可以将您的思想送回Office Life的日子,您的日程安排均如何充满小组头脑风暴和同伴活动的要求?相比之下,创造性思维的专家Leigh Thompson断言,小组的想法只在头脑风暴会议的前半部分,之后,创造力是发育不良的。

假设将头部放在一起是创新的唯一途径是误解,首先是燃料的创造力。

创意过程中有两部分:思想和执行简而言之,它意味着想出想法,然后实现它们。

一些快速搬运工将旨在尽快继续执行阶段。兴奋把事情做好意味着那些会议的第二半会导致行动被赶紧,更加周到的想法被忽视。

偶尔远离这种动态可能会给思想交流带来一些平衡。这将给想法一个真正的机会在分享它们之前渗透到人们的意识中。

总的来说,这样做应该对你的团队的创造力有积极的影响,如果管理公平的话,还将有助于你的组织的“认知多样性”。正如马修的系统所说

思想的多样性有时会感到不舒服,因为如何由于个人差异而导致的事情和张力的矛盾矛盾。但是,管理良好也可能导致更大的创造力,更好的决策和最终的性能。为了获得领导团队中思想多样性的好处,为人们舒适分享和辩论不同方法时,创造一个信任气氛是至关重要的。

退后一步,让各种各样的声音分享他们的想法,从而提高整个团队的创造力。

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“假设把头放在一起是创新的唯一途径是误解了最初的燃料创造力。”

-穆迪·马哈茂迪,NEXT联合创始人兼首席执行官

独处时间重新平衡团队动力

“缺席使得心脏成长”在业务中的戒指“以及爱情。

就像任何关系一样,远离彼此帮助你欣赏你一起度过的时期。

即使你的工作关系是健康的,远离同事的时间可以给每个人空间从不同的角度探索事情。对你有好处的并不总是对你的工作有好处——这种现象经常表现在公司文化中,形成小圈子和自我祝贺的群体,倾向于群体思维,而不是有用的批评。这种动态会使亲密的团队对他们的工作有点过于满意。

这是一群音乐家的照明榜样'为什么团队不起作用',接受组织心理学家J. Richard Hackman在哈佛州的商业评论:

人们通常认为,合作融洽的团队比不合作的团队更好、更有效率。但在我们进行的一项关于交响乐的研究中,我们发现脾气暴躁的乐队在一起演奏时比所有乐手都非常高兴的乐队演奏得稍好一些。

这是因为原因和效果是大多数人认为的反面:当我们富有成效时,我们一起做得很好(并且被认可),我们感到满意,而不是其他方式。换句话说,在表演后,管弦乐队成员的情绪更加关于他们事先的情绪更好。

这对不满意的争论 - 更多,当团队对他们的成就来说太舒服时,他们的表现实际上可能会受到影响。因此,具有协作与内省时期同样混合的环境可能是所有有效的团队的配方。

如果您是一个社区建设者,请携带一段时间,从那个社区中可能实际上可以帮助您实现帮助它茁壮成长的智慧。如果您是经理,请退回管理职责,只能让您的团队成员在没有分心的情况下为您的团队成员提供最好的创造性工作。

简而言之,从树上踩回来让你更好地看到森林。

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真的没有。如果你太过努力去实现它,它可能不会发生。在您的日历中预订一些时间来“激活默认模式网络”是有点违反直觉。但是一段时间远离分心,你更容易成功。

尊重你自己的时间和能量,给自己一个孤独的空间。

如果你居家办公它仍然是一个繁忙的环境,你可以尝试与你的伴侣或室友妥协,并找到你们两人同意每周几个小时“分心”的时候。如果同事推回来,希望始终连接,请尝试使用上述一些参数来框架您的单独时间请求,并显示其如何增强团队生产力必威几倍流水可以提款

在几乎所有东西(和每个人)都被摇摇欲坠的时间,比以往任何时候都需要创造性的思维。不要让你独自时间去浪费 - 即使你花了很多。


好坏,我们很乐意听到你的想法。在推特上找到我们(@trello.

下一个如何以爱因斯坦的方式激发你的创造力-组合游戏

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