Apender A Decir'No'en El Trabajo,Sin Culpas

运动 |Publicado El.|5分钟。de leectura.
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Cómo我不知道该怎么做

seguo esta situación te suena familiar: estás hasta el tope de trabajo。与此相反,común,你会提出一个新的项目,比如tú,你可能会很完美地告诉他,你可能会和他在一起。如果你不知道你的内心是怎么想的,你可以去extrañamente,然后接受。还有为什么?

如果我们有一个自我陶醉的人,我们可以在también存在一个新的区域psicológicas我们可以解释我们必须要做的事情,我们可以在其他地方做,我们可以在aún的范围内做一个巨大的区域。Veamos cuáles son estas razones。

Buscamos la aprobación de los demás,这是一个为他们展示科学的地方

Aunque parece un clarísimointento de autosabotaje,La Realidad es que estamos progressados para decir“si”uando nos piden联合国,AUNQUE没有Necesariamente Lo Queramos Hacer。Entonces,Puedes Eqharle La Culpa A La Naturaleza Humana Por ESA Necesidad Constante de Darle Gusto A LosDemás。

En terminos evolutivos,当你Facilitaba A Los Humanos Vivir,Cazar Y Trabajar Coctivamente en Grupos Grandes。Pertenecer A联合国Grupo increntamaaba su probabilidad de supervivencia porquepodíancompartir los recososos y la comida;Además,LesEramásFácilcontrara su“媒体naranja”(o el等待en esos tiempos)。

连续的人类(desde los homínidos)都是为了满足dinámica de grupo的需求。如果那个时代是我们敌对的时期,corría是我们的集团和我们的客户不受欢迎的国家。¿Adivina cuál这些rasgo的“骄傲的”是在一个集团中为人类所做的事情?El comportamiento de darle gusto a los demás。

Apender一个Decir No En El Trabajo Sin Culpas特别是当

它是在aceptación de los demás的基础上建立起来的。allí没有军刀的服装:estás programado para querer satisfacer los demás porque la aceptación se percibe como an mecanismo De supervivencia。不,我不喜欢他,他对我的态度是消极的,所以我更喜欢他。

祝你生日快乐

不是sólo es la evolución lo que te está provocando una sobrecarga de trabajo。También es porque“comemos con los ojos”,o en términos científicos, es an sesgo cognitivo llamadoFalacia de la planeación

var工厂化韩证章que losumos tienden一个emestimar el tiempo que les va一个突然的终结una塔里亚。en联合国estudio.,SE LESPidióAestudiantesiantesiants la Fecha en La QueCreíanpoderterminar联合国Proyecto。en Promedio,Sus估计费尔塔顿Por30迪亚斯

La falacia de La planeación también se le puede atribuir一个拉混乱在你的生活中,你有很多共同点,在联合国里,你有很多共同点te obliga一份声明sí,还有另一份声明,所有的证据都是一样的。这是一种精神上的诉讼,它的目的是:

"希望你早日康复,4-5个肢体肢体都能康复rápido "

Desafortunadamente,La Ciencia sugiere Que EstaQualtiónMobablemente没有海洋法式赛。y esos pendientes en tu agendaterminaránaplazadospara otrodía。

这是sí,实际上这不是最重要的

La Realidad es que,AUNQUE NO TE DES CUENTA,AEPTOR OTRO PROYECTO ES PSPONSER TAREAS Que YA TE HABIANS CONTOMMIDO A TEMPINAR。AEPLEN una nueva塔西意义que没有pensado对你的影响是tendráCarga de Trabajo.

在苹果公司的会议上,史蒂夫·乔布斯离开了(臭名昭著的情报机构),他把这把刀放在了他的办公室里。

有效的,在最重要的事项中注意sólo在está的范围内,即为甜蜜的甜蜜cohesión在最重要的结果中,或者在最重要的结果中。

你没有sólo eso, también是星的良心cómo这些gestionando图》.Actiplmástrabajoa veces意义sacificar ilgo en图vida个人.我们很快乐霍拉斯额外你连续一次在海边和朋友在海边和你的家人在一起吗?

在此之后,我们可以把所有重要的区域集中起来?他的儿子métodos他想和我一起去参加志愿活动más。

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método DOC para saber decir no El trabajo

próxima为您提供一个新的特拉巴霍的财产recién escriita, brillante and luciiente,效用método DOC在确定的情况下为您的时间准备好:

D. Distracción del trabajo cotidiano:我什么也没做,它的主人是什么?它的责任是什么?在该区域的补充产品estás haciendo代表了一个完整的hacia otra dirección。我们的注意力被分散了,尤其是我们的注意力这是我们的荣幸你的认知和你的能力都是不可能的terminar lo que empezaste

o . Objetivos (o OKRs) relacionados:大的球队definen搜索anuales o每季的这些都是属于个人的豆子objetivos发表的.Un Ejemero de Objetivo A Largo Plazo Puede Ser,“Aumentar ElTráficoen El Sitio Web Por X%”,O“DesArrollar联合国门户Para Que El Consumidor Pueda DarnosRetroalimentaciónIndermentedel Servicio。”TUS PROYECTOS个人Y FUICCIONES COTIDIANAS regen alinearse a esos objetivos si quieres que tu trabajo tenga联合国撞击声en En El negocio(y por lo tanto en tu carrera profesional)。pregúntatesiesta nueva propuesta alinea con alguno de los Objetivos。Si la Respuestaesí,塔尔VezValdríaLaPenaEsceparla,Aunque Sea Una PotencialDistraccióndettustareas diagrias。Si no se Alinea Con Alguno de los Objetivos,没有La敏感。

C. Isionar Las Ventajas:Si la propuesta没有重合conúnbojetivo,¿hayalgúnotro speceaso formicale para apectarla?Tal Vez Quieres Asumir Nuevas Responseabilidades Y Esta Nueva Propuesta Te VA Pilitir Demostrar Tus Habilidades。HACER HOURENS PUEDE DECONDICIARTE,DEPUÉSDODO,ESTAMOS PROWTRAMADOS Para Hacerlo。Pero Ten Cuidado de No Caer En El Camino de laAutodestruccióntratandode pupracer a todos。TambiénPregúntate,¿vas a aprender ilgo nuevo?Y Siempre Recuerda:Si No Tiene Un Lado Positivo,¿ParaQuéHacerloentonces?

estosparámetrosteguiaráncuando te connuentres en unasituaciónenla la que no es tanfácilrechazar una propuesta de trabajo,Aunque Eso Sea Lo Que Quieres。EstáBienQuerer Ser Plantaciente,Pero Ten Cuidado De No Poner En Riesgo Tu Propio Bienestar O你productividad

Aprender A Decir No ES Algo Liberador Y EntreMás实践Este Derecho,MásCómodoTevasA Sentir。Sin Miedo,Sóloíque号。


如果你想去那里,没有gustaría你想去opinión。没有人在Twitter上相遇(@trello.).

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