ElSíndromede Burnout o agotamiento laboral:Cómo楣Con Las Secuelas de Una Actitud Obsesiva

p |Publicado El.|8分钟。de leectura.
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Síndromede Burnout.

en losúltimostiempos,parece haber una tendencia en la la que,si no trabajas Unas 80 Horas semanales,没有eres联合国特拉巴杰达尔dedicado。LaDiscosiciónAtrabajarduranteLargas Jornadas Con La Esperanza de Acelerar El Crecimiento ProfeNional Tiene联合国Nombre,Y NO ES Procisamee“(Ser)杰氏”。

Las Personas Con UnaAdicciónCrónicaAltrabajo,Con Frecuencia Ostentan Una Actitud de“Yo Puedo Condo”Con La Que Se Sienten'Realizados'Y Seguros En Sus Eupleos。没有障碍,Una Actitud Como ESA NoEstáBasadaen La Realidad。Cuando Intentas Hacer Todo,Todo El Tiempo,LoúnicoSeguroQue VAS A Conseguir Ec Es Agotamiento Langal,TambiénLlamadoBurnout Langal。

佩罗,¿quéseelsíndromede burnout?Mandas personas sufren de Estaafecciónscosomáticaque afecta alestadoanímicoyfísico。LosSíntomasde Burnout Pueden Provocar Consecuenciasfísicas,Mentales Y Sociales Que,Sin Flemargo,No Llegan de la Noche A LaMañana。LaPublicación哈佛商务审查描述Acertadymente El Agotamiento Como El四环素的Silbido de una tetera-algo queaumenta con el paso del tiempo antes de hacerimplosión。

特别是El Burnout Lobsal EsComúnNenreLOSejecutivos de Alto Nivel,Quienes Tradicionale Alcanzan Sus Puestos Por Ser Ser AdictosCrónicosAltrabajo。一个连续式,Theneamos Algunas体验aleCionadoras delídososque pueden serfir como lecciones sobre lo que no se debe hacer y para notender mejorquéseelsíndromede burnout。

一位Pesar de la forma en que se thinea,现有的formas en las que puedes evitar elsíndromede burnout yaúncreceren tu empleo。Tómateel tiempo para aprender de las体验de otros adictos al trabajo y evita que lo peor del burnout se apodere de tu vida profesional。

Tomar un sabático por agotamiento

倦怠laboral

我们有一个可能出现在市场上的人,también增加一个可能出现崩溃的人。De acuerdo反对联合国estudio.在2014年,有61%的人在做过类似的实验在做过类似的实验estrés与人之间的关系,其中有42%的人在决定放弃的同时也要遵守agootamiento的要求:

  • 詹姆斯绿色,埃尔安提瓜总干事(o首席执行官)De Giant Realm,Una Firma de Publicidad enLínea,ComenzóSufrirAversióndeenerQue Transitar CadaMañanaPorLaEstaciónPenndel Metro de Nueva York。一个森花,苏·苏拉巴霍·瑞德马·普国人Compañíasy despedir cientos de personas。AUNQUE SE ENCONTRARA EMOCIMIONIONEE AGOTADO,ÉLNUNCAPERMICIO QUE NADIE DESCUBRIERA SU ESTADO DEBIDO A QUE LOS LYDERS没有Tienen Permicido Ser“Emocionalmenteerráticos.”。en Lugar de Eso,LaPresiónLoLlevóAvendersu empresa para que pudiera Navegar Por Todo El Mundo Con Su Familia,Antes de Regresar A Nueva York Como总干事德拉·埃姆普雷斯德互联网De Otra Empresa De Publicidad Por Internet。
  • De Forma Parecida A Lo Que Hizo Green,Dustin Snell,Fundador Y Director de La Empresa De Software Para LaAutomatizacióndeCocesosConciales网络自动化Inc.,Reacio A Equiparar SuSensaciónde“Esforzarse Modo Sin Lograr Nada”Con El Burnout Lober,SETomó联合国AñoY地铁Para Pasarlo Con Su HijaReciénnacida。Al决赛,RegresóA苏格雷萨Como主任Ejecutivo Con Una Nueva Perspectiva。
  • SIN EMBARGO,AGLUNOS LYDERS没有Tienen La Oportunidad de TomarseAñoslibrespara gregresar y Retomar Sus Empleos。en La Empresa Finangiera Lloyds Banking Group,Plc,AntónioHorta-Osóriodejó苏·奥莫罗·梅诺斯·德尼奥斯·莫纳斯(Año)欧洲赛赛诗句De Descanso de Dos Meses。Su Empresa Sufriga yourbors yrombró联合国总监临时,encaso de que horta-osóriodecidiera没有Regresara empresa。PeroRegresó,deshuésdedendescanso bien aprovechado,Para Comenzar de Nuevo La Batalla。

Los Empleados常规No Pueden Darse El Lujo De Tomar Varios Meses oAñosdedescanso,Pero存在麦克纳斯·帕萨·Que Dispongan De Cierto Tiempo Para Su Bienestar Mental。en los estados unidos,洛杉矶Ley de Ausencia熟悉YMédica(FMLA,在inglés:家庭和医疗休假法案)为市长提供了12个展览,12个允许在sueldo的semanas, aunque su empleados为受益人médicos永久的cambios。你的姑姑允许你做某件事más允许你做某件事están允许母亲做某件事,está不允许你做某件事afección为自己辩护,为你做某件事,depresión为你辩护。

在一般情况下,主要产品的基本成分是相同的。当我们唱完这首歌políticas de periodos sabáticos o o tiempo de pagcanso (PTO)时,我们要唱一首与精神上的愉快有关的歌,然后再唱一首与精神上的愉快有关的歌,例如después de timempo。

Requesta a SUS,没有单独的洛斯克罗斯电器

产生de倦怠

El Burnout Langal No Solo Es La Fatiga Mental YFísicaDeNoA人物。Para Algunas personas,uespírituesloque sufremás!LOS Emplados Que Pasan Largas Jornadas en联合Trabajo Pueden Empezar A Pleder El Entusiasmo。

联合国安提瓜empleado de YelpEscribió联合国现有主义Usando ElSeudónimo“eevee.”。在él,它的原主是volvería在世界上的其他地方,它的名字是tecnología。Después为争取更多的权利,没有tenía la energía ni el ánimo为个人自由提供足够的权利。

Eeveeescribió:“El PuntoCríticoLlegóSecretamenteDurante联合国赛季De VacaCiones de Dos Semanas,一位芬兰梅奥。La Primera Semana Fue Apacible,Provechosa,RealmenteEspléndida。CuandoComenzóLaSegunda Semana,SentíQue El Fin de Mi Libertad Era闻名。La Oscuridad Se Asomaba en El Horizo​​rye UnaVezmás。La Diferencia Entre Los Dos ostadosdeÁnimo时尚sorpenente y supe queteníaque detenerme“.Este Punto de Quiebre Fue UnaLiberaCiónpara Eevee,Se Dio Cuenta Que Su Trabajo Ya No Le Era Tan Majorye YTambiénQueTeníaUna Vida Que Anhelaba Recuperar。

glynnis macinoltambiéndescubrióque vida lablal estaba consumiendo su vida个人。enensayo para elle, escribió:“Sentía recelo por cualquier situación que me disstrajera del trabajo,包括hacia cualquier persona que prediera versar conmigo durante la cena”。Por fin, abandonó su trabajo soñado y su Blackberry, además, cada vez que le preguntaban cuál era su ocupación, disfrutaba responder:“nada”。Ella compara sus síntomas del síndrome de burnout con ssentir canancio, estrés, aburrimiento,必要的紧急假期lobotomía,要及时完成。我们将在新的时代里争取更多的利益,争取更多的自由。

如果是común,那么不需要再做任何解释después在semana largo的后面,要做的事情是días para levantarse podría,然后是síntoma,它已经为联合国雇员提供了工作,可以在eeve的caso中进行。También podrías格林尼斯的村庄,它的时代是在它的南面teléfono在山顶上。

在这个过程中,我发现了一个有良心的人,在这个过程中,我主动提出了día。没有女高音的时间típicos síntomas de burnout。También这些对你来说重要的是,你会发现在贸易的平衡和你的个人生活中,都是重要的,así是为了向你的朋友证明这一点小时“自由”的,en las que te dedicas一个cosa que没有海淀劳动力。Encarar lossíntomasde Burnout es重要的是,普斯托que buscar联合国努夫沃特拉布巴埃埃斯塔·特拉巴省奥恩。

有什么建议吗?

这是síndrome的倦怠

在其他地方,también están los líderes我的朋友是来自于intención的独家消息sí是正式消息,但我的终点是escapándoseles。在一个menudo中,他的角色是自由的,他证明了sí的论点,但是他的角色是pasión más重复的:

  • 在安吉拉·本顿的房间里,态度是pasión的意思是在新房间里的意思是convirtió的意思是desafío。奎达巴市energía y,在哈拉巴巴市的街道上的街道,había在街道上的街道,propósito。Su respuesta fue volverse "Más decidda con su tiempo“,Agrayendo Algunos Minutos U Horas Para ReconterarseCon Ella Misma ATravésdeLaMeditación。
  • Arianna Huffington,Fundadora delPeriódicoHuffingtonPost Y Una Descarada Partidaria de Dormir,Literalmente:“没有tenía idea de cómo había llegado ahí”。“Ahí”时代El Piso de Su oficina en Casa,Tras Despertar en Medio de Un Charco de Sangre。Aterrada Quftmente,Huffington Hizo QueSusMédicosLa审查途中Minuciosamente Pero没有Encontraronningún问题físico。Simplemente estaba Tan Agotada Que SeDesmayó。segolpeóceclaesquina de secortócercade un ojo。desde eseeeodio,哈德奥·塞巴萨en la forma que trabaja y esarevisiónaiagisiónahaumendale ha funcionado tan bien que se ha vuelto contusomásquirirsa que antes de sufrir esegootamiento en el 2007。

我的名字是síntomas del síndrome,我的名字是go,我的名字是go。包括,连续地为你的生活做一件事。你的姑姑pasión在你的特拉巴霍海有一个motivación重要的,tampoco se应该转换到你的razón para存在。在以后的活动中están为受益人设立的形式,其中包括了一些要素meditación, membresías为这些要素设立了基础设施,包括演讲俱乐部,在演讲前的这些要素建立了基础设施médicas和PTO。

Las Empresas标值Entienden Que Su Emplados儿子MásSteatososuando no Piensan Exclusivamente en En El Trabajo YAdemásLos Animan Dirfrutar Su Tiempo Fuera de la oficina.los momentos contemplativos como las clases demeditaciónestánforduyyendoa que los efplados se descenten y duerman mejor,lo cual les渗透带Unamentalidadmásfresca in inicio de cadadía。

这是你的错

Dos Formas de Evitar ElSídromede烧坏儿子均衡Y优先权Que Que EstasPrácticasSEAlineenConLas de SuUnitchenión。ES普通Que Las Personas Tengan IdesterErróneasSobreQue Supmools Esperan de Ellas。en Una Encuesta,Le Preguntaron A LOS GERENTES SI SUS EFPLEADOS RESPONDERINANJES DE CORREO ELECTRNICO DURANTE LAS HORAS DE LA NOCHE Y EL 20%竞赛QueSí。Cuando SePreguntóALOSEMPLEADOSSI CREYAN QUE SU jefes esperaban que contentaran mensajes fuera del Horario langal,el 80%respolateióquesí。

Tambiénes基础que loslíderesy gerentes sortuzcan lasiepivas que tienen de sus equipos。谢丽尔桑伯格,联合国Ejeallodeéxitoen托斯洛杉矶·德拉维达,De Facebook,NecesitóVariosAños帕拉德·德塞托斯队令人困惑的Por Salir Todos LosDíasdeltrabajoa las 5:30 p。m。Para Llegar A愉快乐团Con Sus Hijos。Si la Exitosa Y Talingosa Devera de Operaciones de Una Empresa Multimillonaria Tiene冲突Por Salir del Trabajo A Su Hora,¿QuéSuerteLeespera一个洛杉矶Trabajadores Noritheres?

Si Puedes Identivingar LosSíntomasde Burnout,Por EjeThreaNecesitas Reconcer Que LasLargas horas de trabajo没有EstánCrocandoQueSeasmáspuctionivonimásfeliz。¡los结果ospodríansorpenderte!


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