评论sedétendreppravailler疗效?

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Travailler效率

êtrepectéest,trèssouvent,Une perte de temps。sedétendrepatut vaceimentaideràbobtenirdemeilleursRésultats。关于Les Lemples Que Nuous Montre La Nature:联合国蛇丹麦斯特塞尔塞尔·丹麦福·丹德·罗萨尔·普莱斯·普雷斯(欧àL'AFFûT,SAN努力)。Lorsqu'une Proie Passe Dans Son Rayon d'Attaque,LaRapiditéetl'FescicacitédeCetteStratégieSontRécompensées。

Travailler-Efficacateach-1

美丽的技术让优化者付出了努力,不是吗?sa的方式,这个armée螺旋上的福尔米斯举个例子,我'excès d 'activité peut être néfaste。

Les PlusPluséesd'entreElles Peuvent Crairement Se Tuer Si Elles N'Ont Pas Un Objectif Clair。La Spirale NaT Lorsque La Reine Est Absente et que Chaque Fourmi Suite Le Parfum de Celle QuiLaPrécède。AINSI,àlafroutesmeurentàmenteàmentàmentitédismactiité。

Il Est Naturel de Vouloir S'occuper

Nous Ne Sommes PasTrèsFifférentdesfourmis。Notre Folie Permanentee别追逐ànousenorgueillir d'êtrepectés。Nous Sommes,DeManièrePerverse,Fiers Du Temps Libre Que Nous N'Avons Pas。

Uneétudeanduite parle橱柜xoomworksAuprèsde 1000 use use us au royaume-uni遇见了enévidencenotre ithreà“l'职业复合物”。

31%的人际关系是在'entrée的基础上建立的并且在机构的基础上建立了envoyé的e-mail在horaires的e-mail的基础上为montrer的à的合作者étaient occupées。Cinquante-quatre倒分reconnaissaient相关restaient tard盟阵痛倒他们印象特级。

Être occupé est UN phénomène culturelqui anderarementàrapaillerqualic。Au Bout du Compte,QuandêtrePutegéEstValorisé,LaProductivitéenpâtit。Les Allemands Travaillent en Moyenne256小时que les anglais mais sontmalgrécelales plus productifs d'欧洲Selon L'国家统计局办事处。

POURQUOI DIMINUER LE RYTHME PEUTêtreLA谱号倾吐了Travailler效果

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Uthiliser des Techniques deProductsivitéEst优秀倒入MaximiserVotreénergieetréduireles努力vains。

IL EST互相依赖于Parfois Difficile De判决La浓度Optimale倒入réellementRavailler疗效。选票注意力莫斯·努特et vous avez l'impression depédalerdans la semoule。IL Y UNERAILISàcelaetelles'appelle:l'étatde flux。

L ' état这变化définit这是一种无法描述的感觉这是一种无法描述的感觉这是一种无法描述的感觉tâche,接着是"和谐区"

L'Auteur et厨师D'Entreprise史蒂文·科特勒a largement étudié et écrit sur la neuroscience de l’état de flux et il affirme que l’efficacité mentale optimale n’est pas causée par l’hyperactivité du cerveau (en gros la “mitrailleuse des pensées”) mais bien par l’hypoactivité, soit quand les zones du cerveau qui peuvent nous distraire sont affaiblies.

Combiner CES DeuxÉtatsMentauxPatutnummenter VotreCréativitédeManière的重要性。Kotler Dit:“LaCréativitéEstLeProduit D'Information Nouvelle Qui SeConfronteàdspensées加vieilles pourcréerquelque chose de neuf。Elle Permet de Passer Rapidement d'UneIdéeàuneAtrereet de l'ascier demanièrenun-contrôlée,et c'est倒入Cela Qu'elle A UnCaractèreendomental。“

Voiládoncle secret:rêveréveilléston倒入vous et倒入travailler的效果!

它的重要性是détendre

Kotler推荐DesTâchesd'Immersion et NonConnectéespravaillerexpicacement et faireearaître“l'étatde flux”。

La Plupart des Travailers Semboleêtred'CradiaAvec Lui。SelonSesétudes,74%D'Entre Eux Cartent Au Moins 30分钟ParJouràCocraStiner,et LaMajoritéCroitQueLES暂停心理LES AVAIENT VRAINGERAIDÉàdevenir加上产品。

张平静的联合国Quart des TravailersChoisissentLESRéseaux社交官莫克斯·莫耶德·普通拖延生产。

UneAutreétude,de L'UniversitédeMelbourne,Indique Que Les Permicencess Qui实用lesreéseauxsociaux umine sopape de refersement吊坠moins de 20分钟sont 9%plus productifs au travail。

enRésumé,Si Vous PENEZZ Que VousDétendreet普雷斯汀UNE DEMIE-HEURE VA FAIRE VOSÉnergiesCréivesFluirPlus Cangelation,IL EST重要Que Vous Preniez CE Temps Pound Vous。

震动:Dans韦托尔SystèmePomodoro,Indering Un Intervalle De 5分钟倒入Lires Les Tweets des Leaders de Votre Secteur d'activité。La Techne Pomodoro.ChututdéjàdeventallesMais Le Secretse Opàlesutiliser pulquque chose de plus productif en passant du temps sur lesréseauxsociacux。

Techniques de“take-home”de Prince et Jerry Seinfeld

在历史上最重要的事情中,王子,一个音乐家和他的作品existé,一个trouvé la réponse前面même是什么样子的。1985年,香颂《覆盆子贝雷帽》,尚塔特王子:

“似乎我是忙着做什么靠近什么/但与前一天不同“

“IL神声阙j'étaisincordéàfaire quelque选择了De Parkque Unexistant/ Maisdifférentdu JourAntérieur“。

enàpeine16 mots王子àfait briller laBeautédelaforilitéMonotonedu Travail deManièrePppananteQue N'Importe Quel Cheuctionure Sur Linkedin。Était王子Un Monument de La Products!

但是它的作用是était。Trente-neuf专辑工作室,有五首顶级单曲和1.5亿张唱片。

什么是王子可以理解的数量à être occupé, être产品和工作的功效?

  • Écrire这是什么乐器?可能occupe。
  • Produire L'专辑“紫色雨”?êtreproductif。
  • VENDRE 22 MILLIONS DE COPIES DE“紫色雨”?Travailler效果。

震动:LaProductivitéEstUne Bonne选择,Mais Si Vous Vous VoulezdeVraisRésultatsConcentrezVotreÉnergie苏尔拉Productivité的疗效。

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5技术deProductsivitéàmassayer

Au Bout du Compte,评论法 - 在La Transition Entre“êtreincormé”et“êtreProductIF“倾泻而倾泻的效果?

Les Techniques deProductivitéSontFaites Pour Convertir Votre Emport EnProgrès。Mais n'oubliez Pas:Si Elles Ne Marchent Pas Sur Vous,Essayz Autre选择。

技术deProdutivité1:Pomodoro

概念很简单:divide votre journée de traail par des pauses。Chronométrez你工作的时间,并区分你的工作流量和暂停à间隔修复。

L'Application Basique de Cette Techne Est de Travailler 25分钟,Avec des Invidales de 5分钟,前卫·普伦德雷·萨耶暂停加长。Soyez严格的AVEC VOS暂停。

“Pomodoro”VEUT DIRE“tomate”en Italien。C'est Le Nom Qu'on Donne Au Pumpeur De Cueque Cirillo Cirillo利用倒入的DévelopperSonSystèmedepuedivité。

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技术DeProductivité2:Liste deTâches聪明

Très简单:écrivez在一份清单tâches你想要的réaliser。为美好的事物而做的记号résultats这是在S.M.A.R.T.中用到的一种方法

LesTâchesdoiventêtresspécifiques,岩性,传统,réalisteset avoir le bon时序。Par Exemple:

“Appeler Pierre,Amanda etGaïlVant10H30”EST TOP。

"阿佩勒对前景不感兴趣。

技术deProductivité3:GTD(完成工作)

LeSystème.把事情做好de David Allen Patue SemblerêtreFoe推荐ÉvidenteFaiTeCar联合国CreátifPeuInspiré。Mais il s'agit d'联合国SystèmepersonnalisableÉlaborépopvousaideràfaire les bons choix copinggérervotretemps etréduireleshésitationsau moneage de prendre desdécisions。

il se doit d'观察员肯定r r。Par Exemple,UNE FOIS Que Vous Avez Fait La Liste de Tout Ce Qui Requiert votre注意Immédiate,Drientz-Vous S'il Y UNE行动àentreprendre。Si Ce N'est Pas Le Cas,Déléguez-la,Rangez-la oubliez-la。

技术deProductivité4:Ne Cassez Pas LaChaîne

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Parfait Pour LesObjectifsàLongTerme。LeSystème,Soi-Disantuterisé杰瑞塞菲尔德,Exige Que Vous ChatmentIniez联合国ortomif etdéfinissiezune dats dans votrecalendrieràlaquelleildraêtreatteint。

Notez LesJoursPrécédentsetuilisez-les Comme UneChaînede动机。

de Nombreuses应用程序智能手机àformèssese ser delaméthodede la“chaîne”Pour Eutener La参与De L'Utilisateur。LaChaîneSttèsSouventAppelée“Streak”,Soit Le Nombre De JoursCommécutifsQu'une Personne InterAgit Avec L'Application。

Plus L'Utilisateur Maintient Cette CetteChaînede JoursAmerécutifsSansLa Casser,Plus ilreçoitdeRécompenseset

DES Applis Bien Connules Moce Duolingo,Headspace ou Bien Les Mots-Croiséssdu纽约时报实用CetteMéthode..

技术DEPRODUCTIVITÉ5:LAMÉTHODEDEL'行动

il s'agit plus d'联合国systèmeque d'une技术。Développéàl'l'l'lifoins papanceComme UnSystèmedeGestionde Projets,IL Exige Que Vous Traveuiez UneActionàChaque互动。

Par Exemple,Si Vousêtesenréunion,vous devrez en ressortir avec Une liste d'行动。非PAS DES Objectifs,MaisdesétapesPrécises关注Les行动Que Vous Devrezréaliser。

DeManièreGénérale,IL N'y A PasDeMéthodeParfaite倒了Travailler的效果。PENEDZ AUX EXEMPLAS QUE NUUS VENONS DEVOUSPRÉENTER致敬斯帕斯·斯基斯倾吐优化器韦托尔PropreEfficacité。

Testez-les,Gardez Celles Qui FonctionNent Nut Vous et Lasernez Les Autres。


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