7奇怪的方式,帮助打击“隐士”习惯作为远程工作者必威体育是哪个国家

经过 |发表于|7分钟阅读
<span id =“hs_cos_wrapper_name”class =“hs_cos_wrapper hs_cos_wrapper_meta_field hs_cos_wrapper_type_text”style =“”data-hs-cos-general-type =“meta_field”data-hs-cos-type =“text”> 7奇怪的方式来帮助打击'隐士的习惯作为远程工作者</ span>必威体育是哪个国家

偏远工人的隐士习惯必威体育是哪个国家

即使是最有经验的远程工作人员也会发生这种情况。必威体育是哪个国家实际上,它会发生尤其那些从家工作一段时间的人。你的土地一个惊人的远程工作,用一个设置你的家庭办公室定制桌面设置,并轻松解决。随着时间的推移,你变得有点过于沉降。从你离开房子和冰箱里有三天,冰箱是空的 - 不是你注意到的,因为你没有在几个月内接受了适当的午休时间。你最后一次何时何地们以外的任何连帽衫?

根据这一点猫头鹰Labs 2019遥控工作报告必威体育是哪个国家,美国的远程员工往往每周工作超过标准40小时 - 这比现场工人更多的43%。在家工作时可以帮助人们更富有成效,也有增加孤独的威胁和威胁Impostor综合征,这会导致抑郁和倦怠的风险。

事实上,随着远程工人超越睡衣笑话,达到“隐士”的生活方式。必威体育是哪个国家这些严重的风险只会加剧,因为你不会像看门人那样遵守物理意味着灯光。

GIPHY-1

我现在一直在近五年后工作。对我来说,适应这种令人难以置信的生活方式的一部分是为了学习为主要的生活习惯采取更多的问责制,如保持活跃,有均衡的饮食,并培养有益的关系一个分布式的团队.这些都是长期而有益的远程工作生涯的支柱。必威体育是哪个国家

然而,除了基础之外,在家庭办公室真正美好的一天是关于这些小事。

毕竟,你有很多机会来制作一个伟大的环境,根据您的理想时间表,并在没有浪费的通勤时间的情况下过生命!保持您的一天有趣,而不会对完美的压力施加太大,是真正重要的。

为了避免远程工作时那种“卡住”的感觉,这里有一些古怪的、小而有力的、甚至古怪的方法,可以为你的一天注入一点乐趣、快乐和社交。

在家工作时,7种奇怪的方式保持平衡

1.在前一天晚上计划你的衣服。

从家中工作的“工作”部分很重要。在家里戴上穿着衣服似乎愚蠢,但你会避免穿着无引人注目的连帽衫和重复的裤子。还在计时器上设置咖啡,留出午餐,或制作营养零食和餐点的计划。

如果你要去一个办公室,那就像你一样对待你的工作日,确保你醒来,穿着,整天漂亮。你会为任何事情做好准备,包括接受与朋友的最后一分钟的咖啡约会或删除视频聊天用你的老板。正如亨利福特明智地说:“在其他一切之前,准备好是成功的秘诀。”当然,是什么构成“准备好”取决于你,但你应该总是床.这也意味着你可以把你的早晨安排用于其他事情!

2.使用您的早晨常规要求苛刻的乐趣。

下一步是得到你的大脑在早上搬家- 在右侧移动(读取:积极和生产)方向。

作者AYN RAND一直着其被称为定义一个苛刻的乐趣,因为“使用一个人的想法”。她继续指出,应该是需要“歧视,判断,意识”而不是需要解决问题的东西。避免早期发作决策疲劳通过将例行选择和琐事保持最低,并选择个人生产的逍遥时光。

无论你选择什么,活动都应该有趣和奖励,以便你有动力起床,每天都在努力,带有一段新的学习或使用创造力。就个人而言,我喜欢在个人项目上阅读和写作之间的东西,伴随着短暂的早晨冥想,和我的狗一起散步,以及一套旋转的新冰沙食谱。

3.制定外出公共场所的规则。

这不是一个玩笑。特别是当天气变得最糟糕的时候,猎杀令人惊讶的是,只有偶尔的供应运行才能冒险。即使它是一个容易的目标,也可以击中你,设置一个规则,即你将至少出去公共场所(这不是杂货店)至少是“每24小时一次”,将帮助您难以记住。

这是一场轻松的胜利:你能做的最好的事情就是在早上使用你的非通勤时间去散步,然后散步。常规,温和,运动是直接相关的增加生产力,并根据必威几倍流水可以提款哈佛商业评论,是帮助您实现更好的工作生活平衡的关键因素。

4.始终建立播放列表。

听新音乐对大脑有益,因为它激活了让我们感到奖励和兴奋的中心。但是,研究表明我们大多数人缓慢或停止完全发现新音乐到30岁!

实际上,来自美国Spotify和Echo Nest用户的数据透露,截至33岁,听众可能再也不会听了新音乐。停止放缓并收听YouTube或用一只耳朵拍摄新曲目。新的音乐让您可以接受学习新事物,并拥有混合播放列表的“侧面项目”,整天都会以低调的方式为您提供建设性的能量。此外,您可以与您的朋友分享它们!

5.放置需要注意的东西。

休息是一种生产率的关键部分必威几倍流水可以提款,但是当你独自一人时,它太容易跳过它们。为避免永久粘接到您的家庭办公椅,请尝试将正常的“必需”突破到您的环境中:

  • 如果你是像我这样的声音潜力,那么在你的工作日中乘坐往返桌面的vinyl,以便每半小时都需要起床并翻转历史记录。

  • 在厨房里留下手机,所以你必须起床并在乒乓球上检查(提供你管理您的通知所以它不会每五分钟响!)

  • 不要轻松抵达小吃或饮料。


Overall, if you’re bad at getting up from your desk regularly, build simple movements into your day in 20-30 minute intervals with things that break your concentration and say, “Hey, you should get up and do this thing for a few minutes.” Once you get there, give that thing a few minutes of concentration to make it a true mini-break.

6.观看Netflix。严重地。

四项不同的研究发现结果表明,您最喜欢的表现中的“逐渐变化”关系,或在屏幕上观看而不是参与的片面关系,可以创造真实的感受社会代理人.这意味着什么:观看一集办公室当你感觉有点下来时可以帮助你感到不那么孤独,给你一种感觉像你所属的感觉。

朋友们

7.继续前往同一家咖啡店,狗公园或健身课。

你可能做了以上所有的事情,但仍然缺少一个更平衡的远程工作生活的关键因素:其他人。必威体育是哪个国家

我们从根本上需要别人生存对于我们的情感幸福,甚至过着更长,更健康的生活。与其他人有意义的互动真的变得越来越艰难:a来自Cigna的报告发现只有一半的受访者每天都有有意义的人际交往。往好的方面看,科学已经弄清楚了究竟如何结交新朋友,事实证明,所有所需要的是时间。

研究发表于此中国社会与个人关系杂志计算出你平均要花50个小时才能和某人成为普通朋友,再花40个小时才能成为真正的朋友,总共200个小时你才会邀请他们参加你的婚礼。所以,开始经常去那些经常吸引相同人群的地方或活动,努力和这些人聊天,你很快就会有一个新团队!

像没人在看一样工作

如果你确实发现自己在遥控器中,最好的事情是对自己有点同情,必威体育是哪个国家然后尝试新的东西。或者,如果你喜欢我,只是在你的办公室跳舞 - 这不像任何人都可以看到你!

必威体育是哪个国家遥控作品可以为您提供灵活性自由,时间和您可以拨打自己的创意空间。利用它,培养自己的奇怪习惯,以创造日常经验,这是有益的,嗯,值得为之工作。

编者注:本文截至3月20日的更新情况


好坏,我们很乐意听到你的想法。在推特上找到我们(@trello

下一个:尊重@all团队成员的远程通信备忘单

回到顶部
格雷洛

转变团队生产力必威几倍流水可以提款

发现特罗尔的灵活功能和集成,旨在帮助您的团队的生产力暴涨到新的高度。必威几倍流水可以提款

开始