内向上介的内向上介的是关于工作场所协作的了解

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我们都知道内向和外向的刻板印象。虽然夸张地夸张,内向的人经常被视为害羞,胆小的书虫,避开像瘟疫等各方,而过开罗终被视为统治谈话的外向社会蝴蝶,从未慢下来。

真实的人要比这些夸张的东西复杂得多clichés。但是内向和外向是真实存在的有科学回到它。内向和外向的有自己独特的优势,但问题是最重要的工作场所是为外向的人设计的奖励他们茁壮成长的社会,高能量行为。

在工作场所,合作和沟通的内容是挑战 - 特别是对于具有非常不同的人物的人。外向的可能用于聚光灯,但如果他们花时间了解并支持他们内向的同事,他们将发现许多美妙的品质,使他们成为一个团队的有价值的成员。

在本文中,我们将分解您需要了解内向的内容,在工作场所所需的内容以及我们的外向如何最适合支持它们 - 因此我们都可以共同努力实现惊人的事情。

是什么让内向的内向,内向?

与我们内向的同事合作,让我们开始理解它们!

总的来说,内向的更喜欢少刺激的环境并有少需要社交互动。他们寻求孤独,往往保持较少(但仍然关闭和亲密)的个人关系。与害羞或争取社交焦虑的人不同,内向的人不会担心社会互动 - 他们只是以同样的方式对其进行做出反应。

这不是个人偏好的问题。内向的“和外向的大脑实际上是不同的,这都是如何建造的以及它们的表现方式。

内向的大脑显示更高的皮质唤醒,意味着他们从周围环境处理更多的感官信息。他们对他们环境的细节非常敏感,更敏感,如颜色,光线和背景噪声。这就是为什么Introstts可以通过高活动环境和社交场合变得淹没 - 对于他们来说,它是信息过载。

内向的大脑也没有回应外向外来的其他人。在一项研究中,内向对人类脸部和花的图片反应以类似的方式而外向的人对人的形象有更强烈、更积极的反应。

每种类型消耗能量的情况和活动也有很大的不同。例如,外向的人在充满人和刺激的环境中常常感到精力充沛,而内向的人离开同样的环境时则感到精疲力尽。相反,内向的人通常需要没有刺激以充电。

外向方面和内向的大脑之间也存在身体差异。具体来说,内向的有更多的灰质在他们的前额外皮层是大脑中处理抽象思维和决策的部分。这可能会给内向的人带来优势写作,一个关键组成部分正在处理摘要思想。

内向者在工作场所需要什么?

了解内向的更好的一件事 - 但您如何将这些知识应用于工作场所?让我们首先解释内向的一般工作场所需求。

隐私和停机时间

因为内向的人可能会被社会互动(以及一般刺激)所淹没(以及刺激),因此他们花时间耗尽他们的一天非常重要平静地充电low-stimulating环境。例如,你内向的同事可能会戴上耳机,独自坐着吃午饭,独自出去喝咖啡,或者在公司的Slack频道上少分享一些狗狗表情包。

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这并不意味着你的同事们讨厌你,讨厌他们的工作,或者是反社会的。如果你是外向的,你可能会试图通过邀请他们坐在你身边,包括你的内向的同事,把它们标记在那个模因上,或者在他们的散步上加入他们。你的意图是好的 - 你想为你的同事做你所知道的东西向上。但是独自花时间并不意味着内向的是不开心的。事实上,这是相反的 - 他们练习自我照顾。通过花点时间,他们在工作中赋予他们所需的东西,并在工作中感到高兴。

和平与宁静

科学很清楚地分散注意力背景噪音很糟糕对每个人的工作效率。必威几倍流水可以提款但这对内向的人来说尤其困难,因为他们与周围的环境非常协调。

为了做出最好的工作,内向的通常需要一个平静,和平的工作空间,没有分心。这些可以包括音乐,收音机,来自同事的电话或计算机的声音,以及最大的生产力杀手必威几倍流水可以提款:断断续续的讲话,或简短、不规则的谈话。

不幸的是,这些是典型的办公室中的常见类型的背景噪声 - 外向的是罪魁祸首(很抱歉打电话给你)。

远程工作的一个主要优势是它给予人们对其环境的控必威体育是哪个国家制,这意味着在分布式团队中这应该不是一个大问题。但不管你是如何工作的,如果你想支持你内向的队友,尊重他们对安静的需求是一个很好的开始。

是时候思考了

让一个内向的人难堪并不是解决办法!正如我们上面所解释的,内向的人每秒处理的感官信息比外向的人要多。这就是为什么它们给人的印象很安静他们需要时间对周围环境做出反应,在说话前理清思路。

不要试图通过在会议中单曲出来,或者在他们上突然突出的最后一分钟计划,把内向的同事带出他们的壳。他们可能不会在那些情况下准备好回应,并且可能会感到压力或压力。

这并不意味着你不应该给内向的人分享的机会。事实上,如果你不为他们的贡献创造空间,你就会错过那些深思熟虑的深刻见解。

在期待内向的内向或与他人互动之前,确保他们有足够的时间准备好自己,想清楚自己要说什么。我们将在下一节讨论一些更具体的策略。

许可自己

最后,内向人必须在没有判断的情况下自己在工作场所。真的,对每个人来说都是如此 - 但它与内向者特别相关,因为很多工作场所围绕升压设计。

没有人想要因为喜欢一个人吃午餐而成为“办公室怪人”,或者担心他们的经理会认为他们没在关注他们如果他们不大声说出来经常在会议中。当队友和管理人员信任内向的人没有胆怯,无知的或者是反社会的人,他们为自己成为团队中才华横溢、有价值的成员提供了舞台。

外翻如何在工作中提供内向?

安静,停机时间,个人空间 - 这些都是合理的要求。但他们在行动中看起来像什么?以下是一些方法可以让工作场所更加欢迎您的内向团队成员。

内向友好的会议

会议以社会互动为中心,它们可以不经通知就突然出现,目标通常是快速、直观的协作——对于许多内向的人来说,这是工作中最具挑战性的部分。

但考虑一下,它可以使会议更加富有成效和舒适的内向。

首先规划会议井提前,而不是在最后一分钟突然向任何人抛出。当你安排会议时,确保它有一个明确的议程,并以书面形式与每个人分享它,以及任何相关的文件或将要讨论的阅读材料。

奉献时间在会议结束时听取任何没有说出的人,以便内向的人不需要试图在其外向的同事中得到一个词。

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这种方法给出了内向的时间来掌握将讨论和准备自己的句柄,所以他们在此刻不会被淹没。因为他们知道他们有机会做出贡献,他们可以仔细准备一些思想和信任他们将被听到。能够提前为社交交互计划也使他们更容易安排安静时间的缓冲区来放松。

适用于每个人的工作区

有很多方法可以确保你的工作空间支持那种安静和停机时间内向的渴望,但仍然对团队的外向成员感到舒适。

最明显的技术是创造指定安静的空间在一个实体办公室里。这看起来像是休息室的一个单独区域,是用来安静放松而不是社交的,或者设置一个与其他空间分隔开的工作站。

但是,改变办公室的设计是一项相当大的任务——如果你远程办公会发生什么呢?幸运的是,有很多其他的方法来创造隐私,它们不需要复杂或昂贵。

例如,你和你的内向的同事可以同意提示他们需要空间,例如“如果我穿着我的噪音消除耳机,这意味着我需要不间断的时间”或“当我需要焦点时,我会将我的休闲模式设置为”离开“。”

您也可以询问您的经理在其中封锁,每个人都将更加安静地工作。特别是,举行会议时限制,比如把他们安排在下午,或者甚至在一周中指定一个没有会议的一整天,这些都能让内向的人获得他们需要的平静来充电。谁知道呢,你团队的其他成员可能也会喜欢它!

与内向的人交流(安静)

书面沟通非常适合内向。他们不仅可以通过这种方式表达自己更好,但它给了他们时间在没有被置于现场的情况下思考。

当然,内向的人都是个体,他们的偏好也不尽相同。但问问你内向的同事他们会不会这样做是值得的喜欢以书面形式交流,例如通过松弛或电子邮件。这可能证明对他们的工作流程不那么破坏性或减少,而不是电话,未突破的对话,或者在他们的办公室未经发布的办公室。

头脑风暴是内向者在工作中需要谨慎对待的另一种活动。与其他声音竞争,以意识流的方式说出想法,这与内向者喜欢的交流方式完全相反。在很多工作场合,它和头脑风暴一样常见可能甚至不是最好的方式为了让你的团队中获得好的想法!

相反,试着“brainwriting”'电子头脑风暴。这些技巧允许人们以匿名的方式进行贡献,所以他们给内向的人带来的压力比典型的头脑风暴会议要小得多。

给内向的灵活性

如果内向的人有灵活性周围的工作条件和时间表,他们更容易创建一个让他们尽最大工作的条件。

灵活性对许多工人有好处,但它可能需要从内向的队友和经理中获得更高程度的信任。这是因为他们的理想工作条件可能涉及更频繁地从家工作,使用较少的监督(如早期或熬夜),甚至选择异步会议每一个,然后。

一个内向的同事需要相信他们仍在完成工作,并且他们正在为团队的利益做出这些选择 - 不是因为他们被检查或懒惰。

建立信托不会发生一夜之间。但是,一旦内向的同事理解他们足够很好地授予一些自主权,结果就可以真正令人难以置信。

内向和外向,共同努力

与与您不同的人合作是使工作如此激动人心的一部分 - 找到彼此最好的方法可能会非常有益。

因为内向者容易被忽视而误解,他们经常充满了刚刚等待投入行动的伟大想法。如果外向和内向,可以了解彼此支持的需要什么,他们可以创建一个比其零件总和更强大的团队。所有所需要的只是一些耐心,理解和欣赏生活安静的方面。


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