时期典雅术术身につけてもプライベートも效率化する方法

投稿者 |公安日
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时间管理のコツ

谁にとっても,一日は24时间です。

しかし,もし全員が決まった時間だけ働くのであれば,専門的な目標とプライベートの目標を達成するために充分な時間をかけられる人と,毎日増え続ける終わりの見えない做リストに追われ,疲れ切っている人がいるのはなぜでしょうか。

その答えは时间管理です。

时间をどのようにに定理するかによって,一日中间感じてもには何达达成できない感じるか,仕事と生长の面达达感得られ,さらにさらに分れれ,さらにさらにななが生效。

しかし,自分が时间を效率に管てている,またまた方法で生产性を向し,さらに目的のある有些なや生物に意欲的时间とエネルギー注いでいるかを确认确认あるを确认ある.

毎日の仕事にとどまらず生命の中でももをを大大号にになためため実践実践戦略を,时间管理のいろについて,生产性にであるであるましましましましたたました。Inkwell新闻生产力有限必威几倍流水可以提款公司の创设者であり,必威几倍流水可以提款生产力悖论ポッドキャストのホストを,発売予定の错过的快乐の著者でもあります。

時間管理とは一体何なのか吗?

“時間管理”という用語は,生産性の主流となる決まり文句です。ただし,目標達成のためには,時間管理のコツに進む前に,時間管理がどのように定義されているかを明確に理解することが重要です。

時間管理の戦略

时空とと,単にものごとの达成量を重要なこと集んできるできるに,时间を自分ですること。

道尔顿氏は次のように述べています。“時間管理とは,慌ただしく作業をこなし,リストにある数千のものを消化していくことではなく,その瞬間を生きることです。立ち止まり”この作業は自分にとって必要なものだろうか,本当に重要なものだろうか”と自分自身に問いかけるのです。そうすると,自分のための空き時間を作れるため,一日中詰め込みの状態になるのではなく,実際に余裕を持って仕事を楽しめるのです”

つまり,时间管理とは,日志的な作业をコントロールたたで,何をすべきか(また同様に重要のは,何をしなくてよいか),いつすべきか,それがどのくらいかかるか把握てていることですをできて状态であれば,仕事でも仕事以も,自然にとって有象でに,自分にとって有象なにかける。

コントロールするために必要なのは,正しい戦略だけです。

時間管理のコツは,ほんの小さな続けやすい行動なのですが,スケジュールを自分で管理し,自分にとって最も有意義で価値があり,見返りが多いと思われるプロジェクトに時間をかけられるようになります。

時間を自分でコントロールし,生活を取り戻すために活用できる時間管理のコツをいくつか見てみましょう。

费やした时间を记录する

寝る前に「今日は全然时间がなかった「と思ったことがある人はいませか

DALTON氏は次のに述べていますます「日の忙しさにれれ,どう时间を过ごすかできなることは」」

しかし,ただ流されているでは,时间を自分でできんんで重要なが,费やした时间を记录することことですです。

时空を记录するののがばば,自分がどう时间を过ごしてか,また特价重要なとし,どれだけ时间を无駄にいるいるを明暗にできますているか

では,時間を記録することにはどのような効果があるでしょうか吗?

Toggl收成などコツのは,このコツポイントは,详细でポイントは,良い结果のは,良い结果ポイントられ,良い结果ポイントられ,良い结果ポイントられ,良い结果得られ,良いでがられほど,良い结果得ほど,良いで得ほど,良いでがほど,良いで得ほど,良いで得,详细で得ほど,良いで得ほど,良いで得ほど,良いで得ほど,良いで得ほど,良い结果がられほど,良いでがほどほど,良いでがほどほど,良い结果がられほど,良いでがられほどほどます结果はほどほどますます结果はほどますします具はほどますますますのてツールしますます。

たとえば,午前11时から12时まで,さまざまな仕事をこなしてた「」します単と仕事付ける付けるのではなくを付ける付けるのではなくのではなくラベルを付けるのではなくのではなくことにに作していことできる限制具体型かつ确にできるみます.15分は网页サイトバグバグ正に,30分はメールの返返ににを见いいたのではないでしょうう见ていたたもももかかか使い使いもももももももももももももすべてすべてもももももすべてすべてすべてもすべて単位単位で记入ししてみましょましょ

その週の時間を追跡できたら,次にデータを作成し(Togglと收获はどちらもレポート機能を備えており,スケジュールを簡単に可視化できます),どのように時間を使ったかを厳密に調べます。どれだけ忙しくても,振り返る時間はあるはずです。

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ポイントは,気が进まない,时间のかかりすぎるもの,あるいはほとんどの时空をれ,意义のある仕事できなくなるなど,「时间の」」なるものを调べることです。

また,注意していただきたいのは,時間の浪費は人によって異なるという点です。誰かにとっては明らかに時間の無駄でも,自分にとっては意義のある時間の使い方になることがあるのです。たとえば,ソーシャルメディアです。一日中,小説を書く代わりにソーシャルフィードを眺めて過ごしてしまえば,それは時間の浪費です。しかし,ソーシャルメディアを使って広告キャンペーンの構想を練ったり,新しい副業のためのつながりや情報を得たりできれば,有意義な時間を過ごしたことになります。

このような時間が無駄と判明したら,カレンダーから除外して,その時間を他のことに充てましょう。時間を浪費したものが不要なものであれば,排除します。業務の中で気の進まない作業に時間を取られているのであれば,その作業を外注します。家事に時間を取られ,待望の事業を開始できないのであれば,家事代行を依頼したり,クリエイティブなことを考えない時間帯に家事をずらしたりします。

鍵となるのは説明責任です。時間記録システムを使用すれば,時間を無駄にすることはありません。後でその週をどう過ごしたかを振り返るときに,必ず明らかになります。

オンラインとオフラインで自动化できるものを

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自动化は,面倒で时间のかかる作业にかける时间ををを抑え,その时空のある抑えなににに振りな仕事に分类

ロボット

オンライン,土曜れて両両ましょ,土曜日に见食料う,土曜の买いうに,周末の买いために,周末の时,そのないうかでしょでしょうかかないでしょうかそのないでしょうそのそのないでしょううそのでしょでしょう买いそのそのでしょでしょ买い买いs品品店で达达してくれかか,Instacart.のような达达サービスを利用できないか,さらに买い物在人们がいないをてみましょうか调べ顾客からましょう届くののににみもも届くの返ににをを取らいににでしょう取らい返ににでしょう毎回,诚信ボックスボックスに届くたび最初からから返するのではなく,テンプレートを作用成しう。

ポイントは,時間がかかる割に繰り返しの多い作業を自動化するほど,スケジュールを空けられる時間が増え,真に重要な作業に時間をかけられるということです。

生产性を上げる朝の习惯ののためためため时间を作物

一日の始まりそのそのが决まります。そのため,一日のから忙しく,负担が多いとと,その日は一日中ままになりますますになりなり。一日のの始まりから的が明显であれであれ,その日は一日,目的に向かって过ごせます。

Dalton氏はは次のように述べていすぐに绝の习惯ははすぐすぐなな效果として现れ现れ绝绝のの行行行现れ始める始める前前前ののの行まだ始める前前てのががまだまだについているにににににににににににに「行行」

起き抜けにメールをチェックして慌ただしくオフィスに駆け込むのではなく,アラームを少し早めにセットして,自分のための時間を作りましょう。朝の习惯では,自分がくつろいでしたたを,一日の设备がのであればば,何をしてもかまいませませ。

Dalton氏でも,その很多ななの中间で毎朝,子供たちをててに前ににののんことは欠かせませんんことの习惯直接ませ。が高められただけでなく,最初の本の执笔と大大目标も达达できできました。

“私は毎週,ポッドキャスト配信を行っています。また事業を営み,家族がいて,さまざまなことを多数こなしながらも,本を執筆できました。わずか数か月で本を執筆できたのは,朝の習慣として集中して取り組んでいたからです”道尔顿と氏は述べています。

生产性を高める朝习惯を身身付ける付ける付けるばば,「朝时间が自分に革命おこす人生を変えるモーニングメソッド”(ハルエルロッド著)の储户習慣を試してみると良いでしょう。储户は沉默(静けさ),肯定(自己肯定),可视化(ビジュアライゼーション)、运动(運動)、阅读(読書),划线(書く,ジャーナリング)の頭文字をとったものです。この6つの実践によって一日を過ごすための準備を整えられます。一日を意欲的にスタートできれば,そのまま一日中集中しやすくなります。

ここ一番での断り方向身につける

今日の文化で,常に忙しく働くことが称赞れますます。しかし,スケジュールを尽くしも,より优れた成を得ものではありません。実际実际に,忙しさ忙しさははせっかちせっかち病病になりはではありませせっかち病なりなり,」やや他の生产性性下を招きねません。

Dalton氏氏は次のように述べていいに忙しくなけれかかが衰えいるいるいるがちがちがちがちいるがちがちがちでいるでではは頑張るが讃えられは頑張る頑張るが讃えられます頑張る頑張ること讃えられますがが頑張ること讃えられられますが頑張ることは讃えられられますが「,まして,幸せん。単単,一日,ましんのですのですのですのですのですななのですなのですのですのです

自分で时间ををコントロールたいのであれば,断れる人間になることです。自分は断れない人间だと思うのであれば,自分を変える必要があり。

たとえば,新しいクライアントと仕事を机会があっても,そのプロジェクトに取り组む余裕がとします。新しいクライアントに断り言う言うことよりよりより,自分の子と过ごす过ごす,すでに组んでいる别のクライアントととの仕事をを优先するを考えましょましょことを考えましょ

道尔顿氏は次のように述べています。“何かチャンスがあると,そのチャンスが一度きりのように思い,断ることに罪悪感を覚えがちです。しかし,毎回断らずにいれば,家族と過ごす時間を否定することになります。本当に幸せになるという目的や,情熱を注いできたプロジェクトを否定することになるのです。そのためには,はっきり断るだけではなく,大切なことを肯定することが非常に重要です”

断ることは,最初は気まずさを感じますが,自分に适していないものを断っていくにつれ,大切なことに时间をかけられるようになります。

适切なツールに时间をかける

自我时分ををにははなさまざま方法がありが,そのためのツールも(そのそのがで)多数提供されています。

誰もが経験があると思いますが,YouTubeの面白い動画視聴に時間をかけすぎていないでしょうか吗?自由を使えば,时间を浪费するな网页サイトへのアクセスをブロックできますますソーシャルメディアのサイトへの投稿にににががかかるかかるかかるばばば,ソーシャルソーシャルメディア管を使え,复数のソーシャル,Trelloを使ってボードを作成すれば,外出先でも使いやすいプラットフォームからすべてのプロジェクトを管理できます。

つまり,最も最も力量で简而言之分离ののは,适切なツールツール使使。(无料の)生态性向スタック设定少し少し少しかけかけててみてみましょましょ

賢く時間を使いましょう

一日の時間は充分ありますが,適切な時間管理戦略がなければ,その時間を無駄にしてしまいます。道尔顿氏は”すべてのことをやり遂げようとすると,最終的には何も達成できません”と述べています。

しかし,このようなな时分のコツがわかれば,スケジュールを自分でし,目,を持ってコントロール使えます,すべてのことこなすこなす。またても,すべても重要なことに时间はとれるようになります。一日の中で,この时间で何を达成できるでしょうか?


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