为什么你需要在工作上说“不”(提示:你的工作会变得更好)

经过 |发表于|5分钟读
<span id=Why You Need To Say 'No' At Work (Hint: Your Work Will Get Better" itemprop="image">

怎么在工作中说不

这里有一个熟悉的场景:你在项目中忙得不可开交。尽管如此,你的老板还是提出了一项新倡议,让你带头去做,尽管他很清楚你已经超负荷工作了。不知怎的,你忽略了自己内心的尖叫,你听到自己对这个请求说“是”。为什么?

你可能是一个讨人喜欢的人,但你为什么总是同意帮助同事,或者避免拒绝他们的请求——即使你已经有一堆要做的事情了——有一些心理上的原因。让我们来了解他们。

寻求批准是科学验证的

尽管它看起来像公然的自我破坏在美国,即使你不想答应别人的要求,你也会习惯性地答应。你可以责备人类的天性,因为你总是需要默认别人。

这是因为进化,对人类生活,狩猎和在大群中共同努力有益。留在小组内增加了生存的几率,这归功于共享资源,食物和更容易找到“一个”的机会(就约会而后)。

因此,人类(即使是同源物)学会了学会采取与群体动态令人愉快的行为。如果有人被认为是敌对或良好的敌意,他们的风险被从集团中排斥,随后,其共享资源。猜测哪些“令人愉快”的人类特征是为本集团生存而开发的?赚取别人批准的行为。

工作中令人愉快的人图像源码

寻求认可的行为在现代人类行为中仍然存在。因此,你无法对老板说“不”,这令人讨厌:实际上,你天生就希望取悦别人,因为接受被视为一种生存机制。对别人的要求说“不”会让你觉得别人会对你有负面的看法,因此你倾向于避免这样做。

你低估了自己的工作量

这不仅仅是进化导致你的盘子太满了。这也是你眼睛大于你的胃 - 或者在科学术语中,一个名为的认知偏见规划谬误

多个研究众所周知,人类对于完成任务所需要的时间过于乐观。在一项研究中,学生被要求估计项目的完成之日。平均而言,学生们是一个人30天在他们估计完成时间的时候。

规划谬误也可以归因于精神杂技所当你前面提到的进化本能死亡说是的,尽管所有证据都相反。它可能听起来像,

“很好,这对此有很好的说法,因为我的盘子上只有4-5个其他东西,他们都应该快速完成。”

不幸的是,科学表明您可能会在此估算中脱离。因此,您的待办事项列表中的这些项目再次被推迟到另一天。

说是的,实际上是不是(对重要)

现实以及您可能无法意识到的,对另一个项目表示是的,意味着您有效地对您已经需要完成的任务表示否。当你对新东西说是的,你没有考虑它对现有工作的影响。

在苹果的全球开发者大会上,当他向一名心怀不满的员工解释为什么自己决定终止一名员工花了好几个月苦心经营的项目时,他恰当地总结了“专注就是说不”:

实际上,专注于重要的事情,而不仅仅是你面前的事情,是更紧密的工作负载的关键,并最终获得更好的结果。

不仅如此,你需要意识到自己时间管理.每次你对一个新项目说“是”的时候,你也可能对你个人生活中的一些事情说“不”。你需要额外工作时间从而造成晚上计划,或与您的家人一起时间?

那么,知道所有这些如何帮助您加入请求,让您回到您实际要专注的任务?以下是一些框架,可以采用,可以帮助您打击您的冲动,说是,并利用只是说不的力量。

实际上,专注于重要的事情,而不仅仅是你面前的事情,是更紧密的工作负载的关键,并最终获得更好的结果。

代表否的DOC框架

下次当你遇到一个全新的、闪亮的、可能很耗时的请求时,使用DOC框架来评估它是否真的值得你花时间:

D.每天分散注意力首先也是最重要的,这个新的要求会不会分散你在日常工作中的注意力?问问自己,这个请求可能是对你正在做的任务的补充,还是完全绕到另一个计划中去。记住那些让你分心的事,尤其是那些迫使你分心的事上下文切换,对您的认知负荷和能够做任何事情的能力无关。

O.目标(或OKR)相关:许多球队每年或季度目标作为将更高级别的目标对准每个团队成员正在完成的个人任务的一种方式。较长术语目标的一些示例可能是“通过[x]%的网站流量,”或“开发客户门户作为获得直接反馈的手段”。个别项目和您的日常职能应属于这些举措,以便您的工作直接影响业务(因此,也有利于您的职业生涯)。问自己,如果新的请求可以融入其中一个目标。如果是这样,即使这是一天到日常的潜在分心,也可能值得开展。如果它不适合目标,请给它斧头。

C.考虑上行:如果请求不适合目标,是否有另一个潜在的潜在颠覆呢?也许你希望过渡到新的职责,这项新任务将有助于展示你的能力。咖喱关系有利可能是有益的,毕竟,你是遗传地倾向于想要的。但要小心不要落在人们恳求的自我毁灭之路上。还问问自己,你会学到什么吗?永远记住:如果没有上行,为什么要这样做?

当你为难自己要做某件事,而你正努力寻找不做某事的理由(即使你不想做)时,这些参数可能会对你有所帮助。记住,想要变得随和是可以的,但前提是不要让自己的健康和工作效率受到威胁。必威几倍流水可以提款

说“不”的力量是一种自由,你越是行使自己的权利,就会感觉越舒服。所以大胆地说“不”。

好坏,我们很乐意听到你的想法。在推特上找到我们(@trello)或写信给support@trello.com

下一个:调查犹豫不决:为什么我们似乎无法下定决心

回到顶部
Trello

改变团队的生产力必威几倍流水可以提款

发现特罗尔的灵活功能和集成,旨在帮助您的团队的生产力暴涨到新的高度。必威几倍流水可以提款

开始